Apple kopā ar Apple Watch Series 6 atklāja Apple Fitness+ — jaunu pakalpojumu, kas izstrādāts, lai palīdzētu Apple Watch īpašniekiem uzturēt sevi formā, izmantojot virkni vadītu treniņu, kas ir pieejami vairākās treniņu kategorijās. Mūsu Apple Fitness+ ceļvedis aptver visu, ko mēs zinām par pakalpojumu Fitness+, kas tika palaists 2020. gada beigās.
Apple Fitness+ skaidrojums
Apple Fitness+ ir uz Apple Watch vērsta mājas treniņu programma, kas palīdz veikt dažādus treniņus, papildinot Apple Watch funkcijas, kas ir vērstas uz fizisko sagatavotību.
anker 3 vienā bezvadu lādētājs
Izmantojot Fitness+, Apple nodrošina treniņu rutīnas, kuras var skatīties, un Apple Watch veic nepieciešamo izsekošanu, lai pārliecinātos, ka esat sasniedzis mērķi un sasniedzat fitnesa mērķus.
Skatos Fitness+ video
Fitness+ saturu var skatīties, izmantojot lietotni Fitness vietnē iPhone , iPad , un Apple TV , un Fitness+ var arī atskaņot ar AirPlay ar AirPlay saderīgām ierīcēm, kurās ietilpst Mac.
Fitness+ rutīnas ir paredzētas, lai jūs varētu sekot līdzi mājas treniņiem, un vairumā gadījumu ir nepieciešams minimāls aprīkojums.
Apple Watch integrācija
Veicot Fitness+ rutīnas, Apple Watch izseko jūsu kustībām, treniņa ilgumu, sadedzinātajām kalorijām, sirdsdarbības ātrumu un daudz ko citu, tāpat kā citi treniņi.
Treniņu statistika ir skatāma Apple Watch, taču informācija tiek rādīta arī tieši iPhone, iPad vai Apple TV reāllaikā, lai jūs varētu ciešāk sekot līdzi treniņa norisei un sadedzinātajām kalorijām, neskatoties lejup uz plaukstas locītavu.
Neliels logs Fitness+ saskarnes augšējā labajā stūrī parāda no Apple Watch sinhronizēto statistiku.
Kad sasniedzat pagrieziena punktus, piemēram, aktivitāšu gredzena aizvēršanu, ekrānā tiek parādīta animācija, lai saglabātu jūsu motivāciju. Varat arī redzēt salīdzinājumus ar citiem cilvēkiem, kuri iepriekš ir veikuši treniņu kā daļu no 'iedegšanas joslas', lai sniegtu jums papildu stimulu, un jūs redzēsit atpakaļskaitīšanas taimeri, lai zinātu, cik ilgs laiks ir atlicis īpaši grūtā intervālā. .
An Nepieciešams Apple pulkstenis lai lietotu Apple Fitness+ ierīcē Apple TV Apple Watch ekrāna integrācijas dēļ. Tomēr varat veikt Fitness+ treniņus iPhone vai iPad bez Apple Watch. AirPlaying Fitness+ treniņos varat redzēt videoklipu, taču dati netiks rādīti ekrānā.
Treniņa sākšana
Fitness+ treniņus var sākt, izmantojot sadaļu Fitness+ lietotnē Fitness iPhone , iPad un Apple TV. Uzsākot treniņu, izmantojot lietotni Fitness+ vienā no iepriekšminētajām ierīcēm, tiek sākts arī pareizais treniņš lietotnē Apple Watch Workout, un treniņu metrika tiek automātiski nosūtīta reāllaikā uz ekrānu, kurā skatāties treniņu.
Atbalsts diviem cilvēkiem?
Daudzi cilvēki ir domājuši, vai Fitness+ atbalsta divus cilvēkus, kuri vienlaikus trenējas, taču tā nav. Tikai vienas personas Apple Watch var sinhronizēt ar iPhone, iPad vai Apple TV laikā.
Lai gan Fitness+ neatbalsta dubultos treniņus ekrānā, otra persona, kas trenējas, joprojām var sākt to pašu treniņu savā Apple Watch pulkstenī un sekot līdzi, neredzot ekrānā redzamo progresu. Vēl viena iespēja ir izmantot otru ekrānu, piemēram, iPad kopā ar televizoru.
Fitness+ bez Apple Watch
Fitness+ ir paredzēts darbam ar Apple Watch, bet treniņiem var tikt izdarīts uz iPhone un iPad bez pulksteņa. Nav iespējams veikt treniņus Apple TV bez sinhronizēta pulksteņa.
AirPlay
Līdz ar iOS 14.5 un iPadOS 14.5 izlaišanu Apple Fitness+ tālrunī iPhone un iPad ieguva AirPlay 2 saderību . Izmantojot AirPlay 2 atbalstu, Apple Fitness+ treniņus var straumēt no Fitness lietotnes iPhone vai iPad uz AirPlay 2 saderīgs viedtelevizors Mac ( MacOS Montereja nepieciešams) vai televizora pierīce, piemēram, Roku.
Audio un video var nosūtīt uz AirPlay 2 iespējotu televizoru vai televizora pierīci, taču Apple Watch metrika netiek rādīta ekrānā. Aktivitāšu gredzeni, atlikušais treniņa laiks, sadedzinātās kalorijas un sadedzinātās joslas neparādās televizorā, izmantojot AirPlay 2, un tā vietā tie ir jāskatās pievienotajā iPhone vai i, butdi; tām vajadzētu būt patīkamām pārmaiņām tiem, kuri vēlas Apple Fitness+ treniņus skatīties uz lielāka ekrāna.
Fitnesa video kategorijas
Treniņu kategorijās ietilpst pastaiga uz skrejceļa, skrējiens uz skrejceļa, HIIT, airēšana, dejas, riteņbraukšana, joga, kodols, spēks, pilates, apzināta atvēsināšana un vadīta meditācija — šī funkcija ir pievienota līdz ar programmas palaišanu. iOS 15 .
Daudziem treniņu veidiem nav nepieciešams īpašs aprīkojums, taču airēšanu, staigāšanu ar skrejceliņu, skriešanu uz skrejceliņu un riteņbraukšanu var izmantot ar jebkuru saderīgu trenažieri. Dažiem jogas treniņiem ir nepieciešams jogas paklājiņš, un dažiem spēka treniņiem ir nepieciešamas hanteles.
Apple arī eksperimentē ar sezonālām treniņu iespējām, piemēram, “Treniņi, lai sagatavotos sniega sezonai” ar vingrojumu rutīnām, kas paredzētas, lai uzlabotu slēpotāju un snovbordistu sniegumu pirms ziemas sezonas.
Fitness+ treniņi ir paredzēti, lai tos varētu veikt mājās, parkā, viesnīcā vai jebkur citur, kur pagadās, taču varat tos izmantot arī sporta zālē ar trenažieru zāles treniņu aprīkojumu un savienojumu ar Apple Watch.
Fitness+ iesācējiem
Katrā Fitness+ videoklipā ekrānā vienlaikus ir iekļauti trīs dažādi trenažieri, un vismaz viens no šiem trenažieriem veiks “modificētu” treniņa versiju, kas ir vienkāršāka vai mazāk apgrūtinoša. Piemēram, riteņbraukšanas treniņā viens treneris varētu mīt pedāļus lēnāk, vai jogas treniņā kāds no treneriem var veikt vienkāršākas pozas. Daudzos gadījumos alternatīvie trenažieri, kurus redzat treniņu videoklipos, vadīs citus treniņu veidus.
Apple ir arī pievienojis virkni 10 līdz 20 minūšu garu video tiem, kas ir iesācēji treniņos un nav gatavi standarta treniņiem. Šajos videoklipos ir viens instruktors, un tajos ir sniegti norādījumi par aprīkojuma iestatīšanu vai to, kā veikt konkrētu vingrinājumu.
Fitnesa līmeņa opcijas
Ja esat iesācējs trenēties vai tikai mājas treniņos, Apple ir pieejama programma iesācējiem, un Apple Fitness+ ir paredzēts cilvēkiem ar visiem prasmju līmeņiem.
Katrs treniņš ietvers modifikācijas tiem, kuri ir iesācēji, vai tiem, kas ir eksperti.
Pielāgots treniņa ilgums
Varat izvēlēties treniņa ilgumu, lai tas atbilstu jūsu rīcībā esošajam laikam. Treniņi var būt tik īsi kā piecas minūtes vai pat 45 minūtes.
Apple mūzikas integrācija
Fitness+ videoklipi ir iestatīti uz dziesmām, kas iegūtas no Apple Music , kuru var klausīties pat tie, kas nav Apple Music abonenti. Apple Music Tomēr abonentiem ir iespēja lejupielādēt Fitness+ atskaņošanas sarakstus lietošanai ārpus pakalpojuma Fitness+.
Metrika pēc treniņa
Kad esat pabeidzis fitnesa rutīnu, jūs redzēsit kopsavilkuma ekrānu ar visiem jūsu treniņa rādītājiem, tostarp pilnu treniņa laiku, vidējo sirdsdarbības ātrumu, aktīvās sadedzinātās kalorijas, kopējo sadedzināto kaloriju skaitu un daudz ko citu.
kā nomainīt iOS 10 bloķēšanas ekrānu
Iknedēļas satura atjauninājumi
Apple ir īpaša treneru komanda, kas strādā, lai izveidotu videoklipus programmai Fitness+, un uzņēmums katru nedēļu pievieno jaunus treniņus, lai vienmēr būtu jauna rutīna.
Mērķu noteikšanas treniņi
Apple Fitness+ ietver a iknedēļas video sērija ar mērķtiecīgiem treniņiem, kas ir paredzēti, lai palīdzētu lietotājiem saglabāt motivāciju un sekot līdzi treniņiem. Apple katru pirmdienu pievieno jaunus Apple Fitness+ videoklipus, un viens no Apple Fitness+ treneriem piedāvā ieteikumus šīs nedēļas treniņiem.
Gudri ieteikumi
Apple Fitness+ ir vairāk nekā tikai treniņu video kolekcija. Tā piedāvā viedus ieteikumus videoklipiem, kurus jums vajadzētu izmēģināt, pamatojoties uz darbībām, ko parasti darāt, izmantojot Apple Watch lietotni Workout.
Fitness+ piedāvā treniņus, pamatojoties uz jūsu interesēm, kā arī jaunus trenažierus un treniņus, kas var palīdzēt jums izlīdzināt rutīnu. Šie ieteikumi tiks parādīti pēc trīs Fitness+ treniņu pabeigšanas.
Laiks staigāt
Apple janvārī pievienoja funkciju “Laiks staigāt”. uz Apple Fitness+, izmantojot funkciju, kas piedāvā slavenību audio stāstus.
Kā pārsūtīt fotoattēlus no facebook uz datoru
Īpaši izstrādāts pastaigām brīvā dabā, valkājot Apple Watch pulksteni, Time to Walk piedāvā mūziķu, aktieru un sportistu stāstus, un katrs stāsts ilgst no 25 līdz 40 minūtēm. Šobrīd ir pieejami četri audio stāsti no kantrī mūzikas zvaigznes Dollijas Pārtones, NBA spēlētāja Dreimonda Grīna, mūziķa Šona Mendesa un aktrises Uzo Adubas.
Katrs audio stāsts ir paredzēts, lai koncentrētos uz viesa “personiskajiem, dzīvi veidojošiem mirkļiem”, un Apple ir izstrādājis šos treniņus tā, lai justos tā, it kā jūs staigātu līdzās runājošajai slavenībai. Persona, kas stāsta stāstu, ir arī pastaigā un aprakstīs savu apkārtni, pirms sākat personisku diskusiju.
Time to Walk treniņi ir pieejami visiem Apple Fitness+ abonentiem, un tiem var piekļūt lietotnē Workout kā unikālam treniņu veidam. Tā kā skaņa nāk no Apple Watch, lai klausītos, ir nepieciešamas AirPods vai citas Bluetooth austiņas. Time to Walk epizodes var atrast arī iPhone sadaļā Fitness+.
Fitness+ cenas
Fitness+ būs pieejams par USD 9,99 mēnesī vai USD 79,99 gadā, kas ir USD 6,67 mēnesī. Par šo cenu pakalpojumu Fitness+ var izmantot līdz sešiem ģimenes locekļiem.
Fitness+ ir iekļauts arī Apple One Premier komplekts, kura cena ir USD 29,99 mēnesī un kas piedāvā arī Apple Music, Apple TV+ , Apple Arcade , Apple ziņas + un 2TB iCloud krātuve,
Fitness+ bezmaksas izmēģinājums
Iegādājoties jaunu Apple Watch Series 3 vai jaunāku versiju, Apple piedāvā Fitness+ pakalpojuma bezmaksas trīs mēnešu izmēģinājuma versiju. Visi pārējie var saņemt viena mēneša bezmaksas izmēģinājuma versiju, un tiem, kas iegādājās Apple Watch no Best Buy, ir arī atsevišķi pagarinātās izmēģinājuma iespējas .
Fitness+ Kā Tos
- Kā reģistrēties Apple Fitness+
- Ko darīt, ja neredzat savu Apple Fitness+ 3 mēnešu bezmaksas izmēģinājuma perioda piedāvājumu
- Kā lejupielādēt lietotni Fitness+ iPad
- Kā sākt treniņus programmā Apple Fitness+
- Kā apturēt un atsākt Apple Fitness+ treniņus
- Kā pielāgot treniņu metriku programmā Apple Fitness+
- Kā atrast Apple Fitness+ treniņu
- Kā saglabāt Apple Fitness+ treniņu jūsu izlasei
- Kā lejupielādēt Apple Fitness+ treniņu skatīšanai bezsaistē
- Kā darbojas Apple Fitness+ Burn Bar
- Kā skatīt Apple Fitness+ treniņu kopsavilkumus
- iOS 14.5: kā lietot AirPlay 2 ar Apple Fitness+
Ierīču saderība
Pakalpojums Apple Fitness+ ir saderīgs ar Apple Watch Series 3 vai jaunāku versiju ar watchOS 7, un tam ir nepieciešams iPhone 6s vai jaunāka versija ar iOS 14 vai jaunāku versiju, iPad ar iPadOS 14 vai jaunāku versiju vai Apple TV ar tvOS 14 vai jaunāku versiju.
Palaišanas datums un pieejamība
Apple Fitness+ sākotnēji tika izlaists pirmdien, 2020. gada 14. decembrī. Kad Apple Fitness+ debitēja, tas bija pieejams tikai ASV, Apvienotajā Karalistē, Austrālijā, Kanādā, Īrijā un Jaunzēlandē, bet 2021. gada beigās paplašināts līdz Austrija, Brazīlija, Kolumbija, Francija, Vācija, Indonēzija, Itālija, Malaizija, Meksika, Portugāle, Krievija, Saūda Arābija, Spānija, Šveice un AAE. Šajās valstīs treniņi tiek nodrošināti angļu valodā ar subtitriem vietējā valodā.
Lai strādātu, programmai Fitness+ ir nepieciešama iOS 14.3 vai jaunāka versija, watchOS 7.2 vai jaunāka versija, iPadOS 14.3 vai jaunāka versija un tvOS 14.3 vai jaunāka versija. Pakalpojums automātiski tiek parādīts kā jauna cilne iPhone un kā jauna lietotne tvOS. iPad lietotāji var lejupielādēt Fitness lietotni no App Store.
Ceļvedis Atsauksmes
Vai jums ir jautājumi par gaidāmo Apple Fitness+ pakalpojumu vai vēlaties sniegt atsauksmes par šo rokasgrāmatu? .
Populārākas Posts