Luiggi7
Oriģinālais plakāts- 2017. gada 28. jūlijs
- 2019. gada 5. augusts
Paldies
jhfenton
- 2012. gada 11. decembris
- Sinsinati, Ohaio štatā
- 2019. gada 5. augusts
Tomēr es nebraucu ar kalnu riteņbraukšanu. Kādu treniņu veidu izmantoji? Riteņbraukšana? Kādu attālumu tas mērīja jūsu 50 k braucienam? Skrienot pa kalnu velosipēdu takām, man ir salīdzinoši slikta GPS precizitāte koku seguma dēļ.
Turklāt kalnu riteņbraukšanas braukšanas stils var sajaukt algoritmu. Parastiem vingrinājumu veidiem pulkstenim ir algoritmi, kas ir optimizēti šim vingrinājumam. Šosejas riteņbraukšanā kaloriju sadedzināšana ir atkarīga no tempa vēja pretestības dēļ. Jūs sadedzināt daudz vairāk kaloriju uz vienu jūdzi, braucot ar velosipēdu ar ātrumu 20 jūdzes stundā, nekā braucot ar velosipēdu ar ātrumu 15 jūdzes stundā. Lielākoties tas neattiecas uz skriešanu. Braucot ar kalnu riteņbraukšanu, jūsu kaloriju sadedzināšana vairāk būtu atkarīga no augstuma izmaiņām un reljefa, nevis no ātruma. Iespējams, salīdzinoši mazais ātrums sajauca algoritmu, it īpaši, ja tas nespēja uztvert augstuma izmaiņas un smalkus pagriezienus parastajā kalnu velosipēdu trasē.
Luiggi7
Oriģinālais plakāts- 2017. gada 28. jūlijs
- 2019. gada 5. augusts
Bet GPS precizitāte bija diezgan laba.
Attālums bija vairāk vai mazāk tāds pats kā velo spidometram, tāpēc... es nezinu.
jhfenton
- 2012. gada 11. decembris
- Sinsinati, Ohaio štatā
- 2019. gada 5. augusts
Luiggi7 teica: Liels paldies!!! Lielisks skaidrojums!! Un ļoti detalizēti un argumentēti. Varbūt izvēlējos parasto velosipēdu nevis kalnu, pārbaudīšu.
Bet GPS precizitāte bija diezgan laba. Attālums bija vairāk vai mazāk tāds pats kā velo spidometram, tāpēc... es nezinu.
Diemžēl, manuprāt, nav pieejams kalnu velosipēds. Es savā pulkstenī nevienu neredzu, pat pievienoju papildu treniņu veidus, tikai “Bici” un “Bici (int.)”.
Es domāju, ka problēma, iespējams, ir ātrumā. Ja jūs brauktu ar šosejas velosipēdu ar ātrumu 13,5 km/h, jūs sadedzinātu ļoti lēni kalorijas. Varētu domāt, ka tas ņems vērā reljefu un HR, bet varbūt tā nav. Kāds bija jūsu HR brauciena laikā?
Skatīt multivides vienumu '>
Pēdējo reizi rediģēts: 2019. gada 5. augustā THE Luiggi7
Oriģinālais plakāts- 2017. gada 28. jūlijs
- 2019. gada 5. augusts
jhfenton teica: Diemžēl es nedomāju, ka ir pieejams kalnu velosipēds. Es savā pulkstenī nevienu neredzu, pat pievienoju papildu treniņu veidus, tikai “Bici” un “Bici (int.)”.
Es domāju, ka problēma, iespējams, ir ātrumā. Ja jūs brauktu ar šosejas velosipēdu ar ātrumu 13,5 km/h, jūs sadedzinātu ļoti lēni kalorijas. Varētu domāt, ka tas ņems vērā reljefu un HR, bet varbūt tā nav. Kāds bija jūsu HR brauciena laikā?
Skatīt pielikumu 851668
Tev ir taisnība. Pirms kāda laiciņa mēģināju un nav citu variantu kā tikai bici. Man tas ir arī spāņu valodā.
Mans vidējais stundu skaits bija salīdzinoši augsts. Nākamreiz mēģināšu ar Endomondo
jhfenton
- 2012. gada 11. decembris
- Sinsinati, Ohaio štatā
- 2019. gada 5. augusts
Luiggi7 teica: Jums ir taisnība. Pirms kāda laiciņa mēģināju un nav citu variantu kā tikai bici. Man tas ir arī spāņu valodā.
Mans vidējais stundu skaits bija salīdzinoši augsts. Nākamreiz mēģināšu ar Endomondo
Jā. Tas bija stabils, vidēji intensīvs garš brauciens. 985 ir smieklīga aplēse. Es pirktu 2500, varbūt 3000.
Trešās puses lietotne ir laba ideja. Viņi var ģenerēt savus kaloriju aprēķinus, kas atšķiras no Apple lietotnes Workout, taču tie joprojām tiek ievadīti aktivitātēs un veselībā. Man ir bijusi pretēja problēma ar dažām lietotnēm, kuras izmēģināju, jo tās radīja palielinātu kaloriju skaitu, īpaši (ceļa) riteņbraukšanai.
Esmu apņēmies izmantot noklusējuma treniņu lietotni lielākajai daļai skrējienu un visu (ceļa) riteņbraukšanas veidu. Es izmantoju 'Intervals' skrējieniem ar atkārtojumiem/intervāliem. Iekštelpu airēšanai izmantoju iPhone lietotni ErgData. (ErgData ir šausmīgi neglīts, taču tā ir Concept2 paša lietotne, kas savienojas ar viņu airēšanas trenažieriem, izmantojot Bluetooth, un iegūst faktiskos airēšanas datus. Iebūvētais “Remo” treniņš tikai novērtē veiktspēju un kalorijas, pamatojoties uz HR.) Un es izmantoju “Gymaholic”. svara treniņiem. Tie visi ir labāki to īpašajiem lietošanas gadījumiem.
Iespējams, ir kāda trešās puses lietotne, kas jums noderēs labāk. Varbūt Endomondo. Es vienkārši nekad to neesmu lietojis. M
millerj123
- 2008. gada 6. marts
- 2019. gada 5. augusts
Luiggi7 teica: Sveiki visiem! Man ir vairākas nedēļas trenējas kalnu velosipēds ar Apple Watch un izmantojot vietējo treniņu lietotni. Jautājums, cik precīza ir kaloriju skaitīšana??? Pirms divām dienām: 50km, 3h43m, 985 kalorijas. Manuprāt, tas ir par maz. Cits draugs, kurš lietoja Endomondo, teica 3500 kalorijas (kas, manuprāt, ir pārāk daudz). Esmu redzējis kādā lapā, ka vajadzētu būt ap 1800. Kā jūs domājat? Kā ar citiem sporta veidiem?Esmu to izmantojis tikai pāris reizes braukšanai ar velosipēdu, bet ar Runkeeper vienā un tajā pašā skrējienā ar gandrīz vienādām reizēm kaloriju skaits var atšķirties par vairāk nekā 200. Tātad vienu reizi tiks teikts, ka esmu sadedzinājis 500, bet nākamajā. tuvākais laiks ir 700. Es to izmantoju tikai kā ļoti vispārīgu vadlīniju. Dž
Paldies
jz0309
Līdzstrādnieks
- 2018. gada 25. septembris
- Temekula, Kalifornija
- 2019. gada 5. augusts
Luiggi7 teica: Sveiki visiem! Man ir vairākas nedēļas trenējas kalnu velosipēds ar Apple Watch un izmantojot vietējo treniņu lietotni. Jautājums, cik precīza ir kaloriju skaitīšana??? Pirms divām dienām: 50km, 3h43m, 985 kalorijas. Manuprāt, tas ir par maz. Cits draugs, kurš lietoja Endomondo, teica 3500 kalorijas (kas, manuprāt, ir pārāk daudz). Esmu redzējis kādā lapā, ka vajadzētu būt ap 1800. Kā jūs domājat? Kā ar citiem sporta veidiem?Es savā iPhone tālrunī izmantoju MapmyRide 7+ gadus, lai izsekotu savam MTB, Apple Watch tagad jau 3+ gadus, parasti izmantoju abus. Mapmirīda kaloriju skaits parasti ir par 50–80 lielāks. Tomēr attāluma starpība ir aptuveni 0,6 jūdzes, un mapmyride parāda ~ 0,6 jūdzes vairāk.
Paldies
Mans tipiskais brauciens ir ~ 2 stundas un 15–16 jūdzes, parasti 800–900 aktīvās kalorijas.
Interesanti, ka dažas reizes netīšām uzbraucu iekštelpu riteņbraukšanai un tajā pašā maršrutā rāda, ka esmu sadedzinājis par ~200 kalorijām vairāk. Es zinu, ka iekštelpu riteņbraukšana turpina sadedzināt kalorijas, kad nepārvietojas, bet āra cikls to nedara - tas tomēr neizskaidro 200 kaloriju atšķirību. THE
Luiggi7
Oriģinālais plakāts- 2017. gada 28. jūlijs
- 2019. gada 6. augusts
Tad. Vai tas ir normāli, ka Apple Watch tik slikti mēra kalorijas braucot ar velosipēdu???? Tas ir ļoti pārsteidzoši... vai ir kāds kļūdu postenis?
chrfr
- 2009. gada 11. jūlijs
- 2019. gada 6. augusts
Luiggi7 teica: Paldies visiem.Kaloriju patēriņa aprēķini no lietotnēm faktiski ir tikai minējumi: https://www.reuters.com/article/us-...ers-at-counting-calories-burned-idUSKBN18L2OZ
Tad. Vai tas ir normāli, ka Apple Watch tik slikti mēra kalorijas braucot ar velosipēdu???? Tas ir ļoti pārsteidzoši... vai ir kāds kļūdu postenis?
Turklāt plaukstas locītavas pulsometri nav īpaši uzticami, braucot ar velosipēdu, it īpaši braucot ar kalnu velosipēdu, tāpēc tas ir vēl viens faktors, kas var radīt problēmas aplēsēs.
Luiggi7
Oriģinālais plakāts- 2017. gada 28. jūlijs
- 2019. gada 17. augusts
chrfr teica: Kaloriju patēriņa aprēķini no lietotnēm faktiski ir tikai minējumi. https://www.reuters.com/article/us-...ers-at-counting-calories-burned-idUSKBN18L2OZ
Turklāt plaukstas locītavas pulsometri nav īpaši uzticami, braucot ar velosipēdu, it īpaši braucot ar kalnu velosipēdu, tāpēc tas ir vēl viens faktors, kas var radīt problēmas aplēsēs.
Labi. Bet šajā rakstā teikts, ka gandrīz ierīcēm ir 25% kļūdu robeža, un Apple Watch ir visprecīzākais. Tāpēc es vēl nezinu, kāda ir mana ārkārtīgi slikta kaloriju skaitīšana. Tagad atceros, ka man ir draugs, kurš strādā par pumpuru vadītāju un viņš var uzņemt daudz kaloriju dienā vairāk nekā es, kas ir aktīvāka un ikdienā staigā vairāk nekā viņš. Patiesībā, ja redzat viņa soļus, tie ir diezgan mazāki nekā raktuves, bet viņa kalorijas ir diezgan lielākas nekā raktuves. Kāpēc? Vai man vajadzētu runāt ar Apple? Cik daudz kaloriju jums ir parastā dienā bez jebkāda treniņa?
Paldies!!!!!!
jhfenton
- 2012. gada 11. decembris
- Sinsinati, Ohaio štatā
- 2019. gada 17. augusts
Luiggi7 teica: Cik daudz kaloriju jums ir parastā dienā bez jebkāda treniņa?
Parastā darba dienā es “nopelnīšu” kaut ko no 400 līdz 500 “aktīvām” kalorijām papildus saviem treniņiem. Vakar es nokļuvu pie 1309 ar taku skrējienu, kas sadedzināja 896. Tātad pārējā dienas daļa bija 403. Ceturtdien bija 1748 ar skrējienu 1305, tātad 443. Tas ir tikai no pastaigas pa biroju, veicot dažus soļus. dažas reizes, ejot kvartālu līdz pusdienām utt. Kad jūnijā slimoju un sestdienas lielāko daļu nogulēju gultā, nopelnīju tikai 228. Nākamajā dienā biju augšā, bet sēdēju vairāk nekā parasti, un nopelnīju 344.
Tāds ir diapazons man, 49 gadus vecam vīrietim, 5'11', 165# no šī rīta. M
mk313
- 2012. gada 6. februāris
- 2019. gada 18. augusts
Luiggi7
Oriģinālais plakāts- 2017. gada 28. jūlijs
- 2019. gada 8. septembris
jon08
- 2008. gada 14. novembris
- 2019. gada 8. septembris
Luiggi7 teica: Jums ir taisnība. Pirms kāda laiciņa mēģināju un nav citu variantu kā tikai bici. Man tas ir arī spāņu valodā.
Mans vidējais stundu skaits bija salīdzinoši augsts. Nākamreiz mēģināšu ar Endomondo
Puiši, atvainojos, ka ieslēdzos, bet vai sb var man paskaidrot, ko tas īsti nozīmē, ja pulsa diagrammā ir redzamas (garas) vertikālas līnijas, kā parādīts augstāk esošajā ekrānuzņēmumā, nevis punkti?
ērglis
- 2016. gada 5. februāris
- Rietumjordānija, Jūta
- 2019. gada 8. septembris
jon08 teica: Puiši, atvainojos, ka ielēcu, bet vai sb var man paskaidrot
Puiši, atvainojos, ka ieslēdzos, bet vai sb var man paskaidrot, ko tas īsti nozīmē, ja pulsa diagrammā ir redzamas (garas) vertikālas līnijas, kā parādīts augstāk esošajā ekrānuzņēmumā, nevis punkti?
Garās vertikālās līnijas ir šī laika perioda sirdspukstu diapazons. Jūsu sirds nepukst vienmērīgi, pat brīdi uz brīdi, un, ja sakāt, ka esat kaut kā dēļ uzkāpis pa kāpnēm un pēc tam nonācis atpakaļ “mērīšanas” periodā, diagrammā būs redzama vertikāla līnija.
Populārākas Posts