bezjēdzīgi
Oriģinālais plakāts- 2008. gada 23. aprīlis
- Pensilvānija, ASV
- 2012. gada 18. oktobris
ffohwx
- 2010. gada 7. maijs
- Fērfīlda, Ohaio
- 2012. gada 18. oktobris
tas viens puisis82
- 2008. gada 23. jūlijs
- Pludmales pilsētas, Kalifornija
- 2012. gada 18. oktobris
Zvalers
- 2006. gada 10. jūnijs
- 2012. gada 18. oktobris
ucfgrad93
- 2007. gada 17. augusts
- Kolorādo
- 2012. gada 18. oktobris
thatoneguy82 teica: Nav slims, bet vairāk noguris nekā iepriekš.
Tā es jūtos daudzas reizes pēc snaudas, taču nekad nejūtos slims.
filmu mīļotājs
uz
- 2011. gada 5. janvāris
- 2012. gada 18. oktobris
Kaut kas līdzīgs notiek, ja naktī guļu tikai 2-3 stundas. Es jūtos labāk, ja neguļu vispār par 3 stundām.
RITZFit
- 2007. gada 16. septembris
- Turpat ap upes līkumu
- 2012. gada 18. oktobris
angelneo
- 2004. gada 13. jūnijs
- afk
- 2012. gada 18. oktobris
kundze2009
- 2009. gada 17. septembris
- Melburna, Austrālija
- 2012. gada 18. oktobris
Džesika Laresa
- 2009. gada 31. oktobris
- Netālu no Dalasas, Teksasā, ASV
- 2012. gada 19. oktobris
Uzpūtenis
- 2008. gada 7. aprīlis
- Blusu dibens, King's Landing
- 2012. gada 19. oktobris
thatoneguy82 teica: Nav slims, bet vairāk noguris nekā iepriekš. Tāpēc dažreiz es pat nesnaužu, ja neticu, ka nepamodīšos pietiekami ātri.
filmbuff teica: Jā, man paliks slikti visu atlikušo dienu, ja snaudu ilgāk par stundu. Man ir vajadzīga vismaz stunda, lai atkal justos nomodā
Miega inerce . Jūs, puiši, mosties no dziļa miega. Tāpēc ieteicamais snaudiens ir apmēram 15 minūtes; nepietiek laika, lai ieietu dziļā miegā.
Es neņemu spēka snaudas, bet 'atpūtu acis' un meditēju. Gandrīz tādas pašas priekšrocības kā snauda bez aizmigšanas.
Makmaka kungs
Apturēts
- 2009. gada 21. decembris
- Tālu no liberāļiem
- 2012. gada 19. oktobris
GoCubsGo
- 2005. gada 19. februāris
- 2012. gada 19. oktobris
uguns iedarbinātājs
- 2002. gada 31. decembris
- Zaļa un patīkama zeme
- 2012. gada 20. oktobris
Maksimālajam spēka snaudas garumam jābūt 20/25 minūtēm - pretējā gadījumā jūs ieslīgstat dziļā miegā un no tā ir daudz grūtāk pamosties.
Ja esmu patiešām noguris un man ir jābūt uzmanīgam, es vienu vai divas snaudas vienu pēc otras — un iestatīšu modinātāju uz 25 minūtēm, lai pamostos (un pēc tam atkārtošu to pašu). Tas darbojas patiešām labi — no izsīkuma darba nedēļas beigās esmu kļuvis svaigs un spējīgs veikt 4 stundu braucienu naktī.
Viena lieta, ko izmēģināt, ir 'kofeīna snauda'. Pievelciet redbullu, pēc tam nekavējoties nogulieties 25 minūtes. Kofeīna iedarbībai nepieciešamas 20 minūtes, tāpēc, pamostoties no snaudas, jūs būsiet modrs.
Lūiss82
- 2009. gada 26. augusts
- Totalitārā Ziemeļlandijas Republika
- 2012. gada 20. oktobris
dmr727
- 2007. gada 29. decembris
- NYC
- 2012. gada 20. oktobris
LeeRod
- 2010. gada 29. jūnijs
- Mičigana
- 2012. gada 20. oktobris
RITZFit teica: Nav slims, bet mana galva ir miglā tīta, un es jūtos lēns uz dažām stundām, ja pārgulēju.
Es nesnaudu daudz, vidēji es varētu gulēt reizi nedēļā, ja tā. Bet, kad es to daru, es jūtos šādi. Es arī pamostos ar grēmām. Nav skaidrs, par ko tas ir. Parasti daži tumi atbrīvojas no tā, bet man vienkārši šķiet dīvaini, ka pēc tam man rodas grēmas.
Prof.
- 2007. gada 17. augusts
- Čikāgas zeme
- 2012. gada 20. oktobris
RITZFit teica: Nav slims, bet mana galva ir miglā tīta, un es jūtos lēns uz dažām stundām, ja pārgulēju.Tas esmu es pēc stundas + snaudas. Parasti es cenšos nosnausties 30–45 minūtes.
0098386
Apturēts
- 2005. gada 18. janvāris
- 2012. gada 21. oktobris
gramirez2012
uz
- 2010. gada 21. jūnijs
- Čikāga, ASV
- 2012. gada 21. oktobris
carma kafejnīca
- 2014. gada 21. janvāris
- 2014. gada 21. janvāris
Tagad esmu pensijā 54 gadu vecumā, es parasti guļu katru dienu, daži ir īsi, bet daži ir 3 vai 4 stundas. atkarībā no tā, es pamostos, jūtoties šausmīgi, un dažkārt ir nepieciešams laiks, lai atkal sagrupētos, tas man pat rada vēsu garastāvokli. jūtos slikti, kad pamostos no rīta, tas ir tieši tad, kad guļu, ir kādi ieteikumi, kā no tā izvairīties UN
yg17
- 2004. gada 1. augusts
- Sentluisa, MO
- 2014. gada 21. janvāris
Skeptiski rakstiet
macrumors Ivy Bridge
- 2008. gada 29. jūlijs
- Tāls horizonts
- 2014. gada 21. janvāris
Patiesībā es esmu liels īsas (vai ilgas) snaudas atjaunojošo īpašību cienītājs. Tomēr līdz pat divdesmit gadu sākumam es domāju, ka šī ideja ir neizskaidrojama.
Tad kādu vasaru, studentu laikos strādājot ārzemēs, man bija darbs, kurā bija jāsāk pulksten 6:00, kas bija šausmīgi nesavienojams ar visu nakti ballēšanos, uz ko daži no mums tajos laikos bija pakļauti.
Pēcpusdienas snaudas kļuva nevis par kaut ko neizskaidrojamu, kam ļāvās nedziedināmi veci cilvēki, bet gan par absolūtu nepieciešamību, lai būtu sabiedriska dzīve un algots darbs. Vienas nakts laikā es kļuvu ļoti ticīgs pēcpusdienas jeb agrā vakara snaudas atjaunojošajām īpašībām.
Samazināties
- 2011. gada 26. februāris
- Jaunanglija, ASV
- 2014. gada 21. janvāris
Lai gan noteikti ir izņēmumi, bet 20 minūšu (ne vairāk kā 30) snauda, visticamāk, atsvaidzinās. Ilgs snaudiens, teiksim, 45 minūtes vai ilgāks, pēc pamošanās, visticamāk, izraisīs aizkaitināmību vai diskomfortu. Arī snauda vēlā vakarā var būt atsvaidzinoša, taču, iespējams, traucē iemigt ierastajā miega laikā.
Tie, protams, ir vispārīgi apgalvojumi un var neattiekties uz kādu konkrētu personu. Šķiet, ka viņi diezgan labi turas pētījumos.
carjakester
- 2013. gada 21. oktobris
- Vidusrietumi
- 2014. gada 21. janvāris
Populārākas Posts