Apple 2017. gadā iegādājās Beddit — uzņēmumu, kas ražo miega uzraudzības sistēmu, kas izstrādāta, lai izsekotu jūsu gulēšanas paradumiem, lai palīdzētu jums uzlabot miega higiēnu.
Apple nav daudz teicis ne par pirkumu, ne arī to, ko tas dara ar datiem, ko tā savāc no Beddit sistēmas, taču decembrī Apple klusi izvilka sākotnējo Beddit miega sistēmu un ieviesa pārveidots modelis ar atjauninātu un pārskatītu funkciju kopu.
Ir bijis daudz sūdzību par jauno Beddit miega monitora 3.5 versiju (un tai pievienoto lietotni), jo tā noņem dažas funkcijas, kas bija pieejamas ar pirmo Apple piedāvāto modeli. Es izmantoju oriģinālo Beddit kopš 2017. gada, tāpēc nolēmu pārbaudīt jauno modeli, lai redzētu, kā tas ir salīdzināms.
Kā izrādās, sūdzības par izņemtajām funkcijām ir pamatotas, taču nevajadzētu aizmirst arī atjauninātajā versijā ieviestos uzlabojumus.
Dizains
Beddit miega monitora 3.5 versijas dizains ir līdzīgs iepriekšējiem modeļiem, kas sastāv no auduma pārklātas sloksnes, kas aprīkota ar vairākiem sensoriem, kas paredzēti, lai izsekotu kustību, sirdsdarbības ātrumu un citus parametrus, kas var ietekmēt miegu.
Beddit miega monitors ir 2,5 collas plats, 30 collas garš un 2 mm biezs, un tas ir paredzēts novietošanai uz matrača tieši tajā vietā, kur atrodas jūsu sirds, kad guļat.
Ideja ir uzlikt piemēroto palagu virs sensora, kad tā ir novietota pāri matracim. Jums jāpārliecinās, ka virs tā nav nekas cits kā cita sega vai spilvens — palags tikai starp sensoru un ķermeni.
Vienā Beddit pusē ir USB vads, ko var pievienot mazam 5 W iPhone tipa strāvas adapterim, un apakšā ir gumijai līdzīgs materiāls, kas paredzēts, lai novērstu Beddit slīdēšanu un slīdēšanu. Vecākajam modelim tika izmantots kaut kas līdzīgs, bet jaunajā - izturīgāks, stingrāks materiāls.
Es jūtu Beddit zem mana palaga naktī, bet tas nekad nav pietiekami traucējis, lai atturētu mani no miega. Tas pārvietojas mazāk nekā iepriekšējās paaudzes, pateicoties uzlabotākajam neslīdošajam pamatnim, taču esmu licis tam nakts vidū nedaudz savilkties, mētājoties un griežoties, un tad man ir jāpamostas un jāsalabo. .
Kopumā man ir nācies pielāgot šo jauno modeli retāk nekā vecākajam modelim. Izmantojot iepriekšējo Beddit 3, man tas bija jāregulē ik pēc dažām dienām, jo tas nepārtraukti slīdēja uz leju pa gultu un izkļuva ārpus diapazona, kur tas varēja noteikt manu sirdsdarbības ātrumu.
Jaunā Beddit pret veco Beddit
Šķiet, ka šajā versijā iebūvētie sensori spēj labāk noteikt manu sirdsdarbības ātrumu un miega ieradumus pat tad, ja tie nav precīzi novietoti tieši zem sirds. Izmantojot veco Bedditu, es dažreiz pamostos un atklāju, ka naktī esmu tik daudz kustējies, ka tas bija nobīdījies pārāk tālu un pareizi neuztvēra manu miegu, izniekojot nakts datus. Līdz šim man ar jauno modeli nav bijušas tādas problēmas.
Beddit sloksnes garums nozīmē, ka tā stiepjas līdz galam pāri manai gultas pusei un pat nedaudz pārkāpj otru pusi, taču tā darbojas pat tad, ja vienā gultā atrodas divi cilvēki, un ir pietiekami gudra, lai uzraudzītu tikai personu tieši virs sloksnes.
Katrs Beddit miega monitors izseko viena cilvēka miegu, tādēļ, ja vēlaties datus par diviem cilvēkiem, kas atrodas vienā gultā, jums ir nepieciešami divi atsevišķi sensori.
Funkcionalitāte un lietotne
Beddit 3.5 miega monitors reģistrē miega ilgumu, sirdsdarbības ātrumu, elpošanas ātrumu, krākšanu (izmantojot mikrofonu), guļamistabas temperatūru un guļamistabas mitrumu — visus faktorus, kas var ietekmēt miega kvalitāti.
Apple izlaida pilnīgi jaunu lietotni Beddit 3.5 ar atjauninātu saskarni un mazāk funkciju, nekā bija pieejams iepriekšējā modelī. Es apskatīšu pašreizējo interfeisu un to, ko tā dara tiem, kuri ir iesācēji Beddit, bet pašreizējiem lietotājiem es uzskaitīšu noņemtās funkcijas zemāk esošajā sadaļā, tāpēc pārbaudiet to, ja esat izmantojis vecāku modelis.
Visi Beddit sensoru savāktie dati tiek parādīti lietotnē Beddit 3.5. Jaunajā lietotnē liela daļa uzmanības tiek pievērsta miega režīmam, tāpēc galvenajā displejā ir redzams mērķis “Gultā”, laiks, kad cilvēks faktiski devās gulēt, un miega laiks.
Beddit 3.5 sāk izsekot miega un nakts kustībām, tiklīdz lietotājs naktī ieguļ gultā, un tas nav jāaktivizē manuāli. Tomēr lietotnes sadaļā Iestatījumi ir iespēja izslēgt automātisko noteikšanu.
Miega metrikā tiek ņemts vērā laiks, kas nepieciešams, lai aizmigtu, un laiks, kas pavadīts nomodā naktī, tāpēc galvenais zilais gredzens parāda faktisko miega daudzumu katrā naktī.
Virs tā ir ātrs pārskats par pēdējām vairākām naktīm, kuram var pieskarties, lai parādītu citas dienas datus, un zem galvenās miega/miega saskarnes ir sadaļa “Miega analīze”.
Šī lietotnes daļa piedāvā līniju diagrammu, kas parāda laiku naktī, kas pavadīts miegā, un laiku naktī, kas pavadīts nomodā, kā arī krākšanas iespēju, ja ir iespējota krākšanas noteikšana. Krākšanas noteikšana ir funkcija, kas Beddit 3.5 ir jāiespējo manuāli, un tāpat kā iepriekšējā versijā tā izmanto mikrofonu, novēršot iPhone no nakts izmantošanas mūzikai vai aplādei.
Zem diagrammas, kurā parādīts miega laiks salīdzinājumā ar gultā pavadīto laiku, ir papildu datu saraksts. Tas ietver laiku, kas bija nepieciešams, lai aizmigtu, nomodā pavadīto laiku, krākšanai pavadīto laiku (ja iespējots) un laiku, kas pavadīts prom no gultas.
Tajā ir iekļauts arī efektivitātes rādītājs, kas ir miegā pavadītā laika mērījums pretstatā tam laikam, kad cilvēks devās gulēt, un pēc tam tiek iekļauta cita miegu ietekmējoša informācija: vidējais elpošanas ātrums, vidējā istabas temperatūra un vidējais telpas mitrums miega laikā. nakts.
Zem tā ir diagramma ar sirdsdarbības ātruma datiem, kā arī zemākā sirdsdarbības ātruma, augstākā pulsa un vidējā pulsa uzskaitījums. Lietojumprogrammas apakšdaļā ir novērtējuma sistēma noskaņojuma novērtēšanai, pamatojoties uz miega daudzumu.
Vēl viena lietotnes sadaļa Trends piedāvā miega laika, gulētiešanas, nakts pulsa, guļamistabas temperatūras, mitruma un rīta sajūtas datus par pēdējām 7, 30 un 90 dienām, sniedzot pārskatu par miega paradumiem laika gaitā.
Ir sadaļa “Mācīšanās”, kurā tiek piedāvāti videoklipi par tādām tēmām kā miega optimizēšana, kas var ietekmēt miegu un optimizēt miega mērķus, taču šķiet, ka saturs netiek atjaunināts, un tas nav īpaši noderīgs, salīdzinot ar dažiem personalizētākiem padomiem no iepriekšējiem. lietotne.
Beddit 3.5 ievieš paziņojumu sistēmu, kas, manuprāt, ir diezgan noderīga. Katru rītu tas nosūta paziņojumu Rīta rezultātiem, informējot par to, kā es gulēju, un katru vakaru nosūta atgādinājumu par gulētiešanu, lai atgādinātu, ka man jāiet gultā manā mērķa laikā, un nosūta iknedēļas miega ziņojumu, informējot, cik labi esmu izgulējies. nakts gaita.
Man patīk atgādinājumi par gulētiešanu, jo es varu zaudēt laika izjūtu, spēlējot videospēles vai skatoties televizoru, un lietotne man paziņo, ka ir pienācis laiks sākt domāt par nakts atpūtu. Iknedēļas miega pārskats pēc dizaina ir līdzīgs Apple sūtītajiem ekrāna laika pārskatiem, un tas ir noderīgs iknedēļas rādītājs, kas jāpārskata, lai noteiktu, vai man ir jāveic kādas izmaiņas uzvedībā nākamajā nedēļā.
Visus Beddit apkopotos veselības datus, tostarp sirdsdarbības ātrumu, elpošanas ātrumu un miega ilgumu, var sinhronizēt ar pakalpojumu Apple Health. Sirdsdarbības ātruma pārnešana ir īpaši noderīga, jo kopā ar manu Apple Watch man ir 24 stundu pulsa uzraudzība.
Noņemtās funkcijas
Pirmkārt, vairs nav kopējā miega rādītāja, kas bija miega kvalitātes un kvantitātes kopsavilkums, kurā tika ņemts vērā miega laiks, miega efektivitāte, mierīgums, krākšana un sirdsdarbības ātrums, nodrošinot kopējo skaitu nakts miega mērīšanai plkst. skatiens.
Tas ir aizstāts ar vienkāršu “Aizmigšanas” rādījumu, kas tehniski sniedz pietiekami daudz informācijas, lai es zinātu, kā es gulēju noteiktā naktī. Rezultātu bija vieglāk nolasīt vienā mirklī, taču tas tika noņemts, jo tika noņemti daži rādītāji, kas tika izmantoti tā aprēķināšanai.
Lietotnes Beddit 3.0 saskarne
Beddit 3.5 vairs nepiedāvā dziļa un viegla miega mērījumus, kas ir funkcija, ko piedāvā daudzas miega uzraudzības ierīces. Šī ir viena no lielākajām sūdzībām no iepriekšējās sistēmas lietotājiem, kuri ir pieņēmuši jauno Beddit modeli, taču šīs sūdzības var rasties no pārpratuma par patērētāju miega izsekošanas produktu ierobežojumiem.
Neņemot vērā medicīnisko pētījumu, kas ietver smadzeņu viļņu uzraudzību ar elektrodiem, jūs neiegūsit reālus datus par miega cikliem no kaut kā Beddit. Ja jūs man neticat, ir daudz miega ekspertu rakstu, tostarp šis no Džona Hopkinsa un šis no Brauna universitātes pētnieka.
Nekas zem matrača vai uz plaukstas locītavas nevar precīzi izmērīt dziļu miegu, vieglu miegu vai REM miegu, un man vienmēr ir šķitis, ka šāda veida dati no izmantotajiem miega izsekošanas produktiem ir tikai aplēses, kas reti sakrīt ar mana faktiskā gulēšanas pieredze. Tas attiecas uz Beddit 3 un citām miega izsekošanas ierīcēm, kuras esmu testējis.
Viegls/dziļš miegs programmā Beddit 3.0, kā arī funkciju apraksti
Ņemot vērā šāda veida datu aplēses neprecizitāti, es neesmu pārsteigts, ka Apple noņēma dziļa miega/viegla miega funkciju.
Viedā modinātāja funkcijai tika izmantots dziļš miegs/viegls miegs, kas pamodināja jūs, kad šķita, ka esat 'vieglā' miega fāzē, kas ir tuvu noteiktajam pamošanās laikam, tāpēc arī tas ir noņemts.
Apple arī atcēla nemierīgā miega rādījumus, un šīs funkcijas noņemšanas pamatojums nav tik skaidrs. Beddit 3.5 iekšpusē ir akselerometrs, un tas var noteikt, cik daudz jūs pārvietojaties naktī, tāpēc šķiet, ka tas varētu sniegt objektīvu kustības rādījumu.
Programmā Beddit 3.5 tika atspējota obligātā krākšanas noteikšana, kas ir patīkami cilvēkiem, kuri nekrāc, un tika noņemtas dažas citas nelielas funkcijas. Vairs nepastāv miega plusu un mīnusu saraksts, piemēram, “Sirdsdarbības ātrums parastajā līmenī” vai “Pēdējā laikā būtiskas miega ilguma izmaiņas”, kas bieži atkārtojās un ir aizstāti ar paziņojumu sistēmu, un nav iespējas pievienot piezīmes, vērtējot. cik labi tu gulēji.
Piezīmes bija diezgan noderīga funkcija, kas ļāva noskaidrot, vai kaut kas, piemēram, televizora skatīšanās pirms gulētiešanas, izmērāmi ietekmē miegu, izsekojot datus laika gaitā, tāpēc cilvēki, kuri to izmantoja bieži, to palaidīs garām. Nav arī vairs miega padomu, kas reizēm varētu noderēt.
Android lietotājiem Beddit 3.5 nav saderīgs ar Android un ir pieejams tikai iPhone lietotājiem.
Precizitāte
Jaunajā Beddit ir mazāk funkciju, taču manā pārbaudē tas ir precīzāks nekā iepriekšējais Beddit 3.0 miega monitors, kas ir kompromiss, par kuru es neiebilstu.
Ar Beddit 3.0, ko izmantoju kopš 2017. gada, man nekad nav šķitis, ka gūstu precīzu priekšstatu par savu stāvokli patiesībā guļot. Nebija labi noteikt konkrēto brīdi, kad aizmigu, jo man patīk naktī lasīt gultā, nederēja noteikt, kad es pamodos nakts vidū un cik ilgi, un tas bieži vien bija pārvērtēts. cik daudz gulēju kopumā.
Es izmantoju Beddit 3.0 un Beddit 3.5 savā gultā vienlaikus divu nedēļu laikā, lai pārbaudītu katru. Viņi abi bija novietoti tā, lai viņi varētu pilnībā izgulēties un nolasīt sirdsdarbības ātrumu, un katrs no tiem bija savienots ar citu tālruni, lai tie netraucētu viens otram.
Es atklāju, ka Beddit 3.5 joprojām nespēj noteikt, kad es guļu gultā un nekustos, mēģinot aizmigt, taču tas daudz labāk nosaka, kad esmu gultā, lasot un kad pamostos nakts vidū. Esmu ievērojis, ka dati, ko saņemu no Beddit 3.5, vairāk saskan ar to, kā es faktiski gulēju. Šo tendenci esmu novērojusi vairākas naktis.
Piemēram, 15. janvārī es gulēju 23:49. un lasīju nedaudz mazāk par stundu, tad es pamodos ap 4:00 un nevarēju aizmigt vēl apmēram stundu. Šajā gadījumā Beddit 3.0 teica, ka es gulēju 8 stundas un 10 minūtes, kas bija tālu, savukārt Beddit 3.5 teica, ka esmu gulējis 7 stundas un 8 minūtes.
Jauns Beddit pa kreisi, vecais Beddit pa labi
Beddit 3.0 teica, ka es aizmigu 8 minūšu laikā, kas nebija taisnība, jo es lasīju, savukārt Beddit 3.5 teica, ka man bija nepieciešama 51 minūte, lai aizmigtu, un šis mērījums ir daudz tuvāks patiesībai. Kopumā Beddit 3.0 rādīja tikai 50 minūtes nomodā, savukārt Beddit 3.5 mērīja 1 stundu 45 minūtes nomodā.
Tas pats notika nakti no nakts, jo Beddit 3.0 pastāvīgi pārvērtēja miegu par pusstundu līdz pusotru stundu. Vienīgā reize, kad Beddit 3.0 bija precīza, bija tad, kad es izlaidu nolasīšanu, gāju uzreiz gulēt un naktī nepamodos.
Vecais Beddit pa kreisi, jaunais Beddit pa labi
Citi mērījumi, piemēram, sirdsdarbības ātrums, elpošanas ātrums, istabas temperatūra un telpas mitrums, abās versijās bija līdzīgi, un abi šķita precīzi, pamatojoties uz citiem temperatūras/mitruma sensoriem telpā un manu Apple Watch.
Jauns Beddit pa kreisi, vecais Beddit pa labi
Kopumā Beddit 3.5 nebija ideāls, jo tas nevarēja noteikt, kad es nekustīgi guļu gultā, mēģinot aizmigt (un es neesmu pārliecināts, ka kāds patēriņa miega produkts var atšķirt miegu un gulēšanu gultā nekustīgi). taču tas konsekventi pārspēja Beddit 3.0.
Kas satrauc Beddit 3.5
Ir dažas funkcijas, kas trūkst Beddit 3.5, kuras trūka arī iepriekšējās Beddit versijās.
Es nezinu, kāpēc, bet tajā nav norādīti konkrēti laiki, kad es aizmigšu, vai laiks, kad es pamodos, kas šķiet vienkāršs, bet noderīgs papildinājums. Ir neliels grafiks ar laika skalu, bet es nevaru tuvināt, lai redzētu to detalizētāk, lai iegūtu konkrētus miega/pamošanās laikus.
Ja Beddit neprecīzi mēra nakts miegu, šie dati tiek novirzīti uz Apple Health, un es tos nevaru rediģēt nekādā veidā. Izmantojot Beddit 3.0, tas ir izraisījis daudz neprecīzu miega datu pārsūtīšanu uz Apple Health lietotni.
Nav arī iespēju snaust. Es neesmu cilvēks, kas snauž, bet es varētu redzēt, ka tas ir kaitinoši. Snauda tiek ieskaitīta nakts miegā, un tā nav tā pati metrika.
Bottom Line
Pat ar likvidētajām funkcijām Beddit 3.5 precizitāte ir tik daudz labāka nekā iepriekšējam modelim, ka es tam dodu priekšroku. Tas nav ideāls, jo tas ne vienmēr var noteikt, kad es guļu gultā, mēģinot aizmigt, taču tas gandrīz vienmēr ir pamanāms, kad es lasu, un tas man sniedz daudz labāku priekšstatu par miega daudzumu. naktī, salīdzinot ar Beddit 3.
Daudzas no noņemtajām funkcijām nebija funkcijas, kuras izmantoju iepriekšējā modelī, un es nedomāju, ka cilvēki, kas sākuši izmantot sistēmu, iebildīs pret to neesamību, taču Apple veiktie uzlabojumi dažiem cilvēkiem, kuri izmantoja Beddit 3, būs šķērslis.
kad iznāks Macos Monterey
Šķiet, ka noņemtās funkcijas vairāk balstījās uz aprēķiniem, nevis faktiskiem datiem, un fakts ir tāds, ka jūs neiegūsit precīzus miega cikla datus, piemēram, vieglu miegu vai dziļu miegu. jebkura bezrecepšu miega izsekošanas ierīce, tāpēc ir viegli saprast, kāpēc Apple to atcēla.
Šķiet, ka Apple izmanto ekrāna laika stila pieeju miega izsekošanai ar jauno Beddit versiju, sniedzot datus un ļaujot jums izlemt, ko ar to darīt. Miega ieteikumi un padomi vairs nav, tā vietā Apple piedāvā paziņojumus ar miega laiku un iknedēļas kopsavilkumus.
Tā kā man ir miega problēmas, man ir noderīgi reģistrēt, cik labi es gulēju noteiktā naktī, lai laika gaitā varētu veikt korekcijas, un datus, ko saņemu no Beddit — kad devos gulēt, cik ilgi biju gulējis. gultā, un cik daudz no tā laika pavadīju miegā - šķiet, ka tas ir nepieciešams, lai uzraudzītu savu miega higiēnu. Dažiem cilvēkiem ar to nepietiks, un noteikti ir vairākas alternatīvas.
Es domāju, ka nevienam nav vajadzīga miega izsekošanas ierīce, īpaši tāda, kas maksā 150 USD, taču tā var būt noderīga labu ieradumu iedibināšanai, un tiem, kam patīk vākt personas datus, tas noteikti ir jauks papildinājums citiem rādītājiem, piemēram, sirdsdarbības ātrumam no plkst. Apple Watch.
Kā nopirkt
Beddit miega monitors var būt iegādāts Apple vietnē un atlasiet Apple mazumtirdzniecības veikalus par USD 149,95.
Populārākas Posts