niša
Oriģinālais plakāts- 2008. gada 15. februāris
- 2015. gada 25. maijs
Iekštelpu ciklā viss bija ideāli. Kaloriju skaits uz velosipēda un Apple pulkstenis nekad nebija lielāks par 3 kalorijām (un es domāju, ka es tās uzkrāju pirms treniņa sākuma), un abas atbilst tam, ko mana pēdējā ķermeņa analīze teica, ka man vajadzētu izmantot.
Problēma radās, kad mans treneris nolika mani uz skrejceliņa, lai staigātu ar diezgan stāvu slīpumu. Pēc stundas skrejceļš man teica, ka esmu sadedzinājis 724 kalorijas. Pulkstenis man deva 200. Pirmās 10 minūtes es darīju 'indoor walk', pēc tam mēģināju 'iekštelpu skrējienu', lai redzētu, vai tas atbilst kaloriju skaitam, bet tas nenotika. Pēdējās 50 minūtēs tas pieauga par varbūt 10%, lai gan to, iespējams, varētu labāk izskaidrot ar manu sirdsdarbības ātrumu, nevis ar citu aprēķinu skriešanai un staigāšanai.
Vai kāds cits ir saskāries ar šo problēmu? Vai es labāk atteikšos no distances izsekošanas 'treniņos' (es arī ierakstu to Runkeeper, un skrejceļš būtu precīzāks wrt distance nekā mans pulkstenis) un vienkārši izmantot 'citu' treniņu gājienā ar slīpumu?
Tuck
- 2003. gada 8. jūnijs
- 2015. gada 25. maijs
Tuck N
niša
Oriģinālais plakāts- 2008. gada 15. februāris
- 2015. gada 25. maijs
Tuck teica: Esmu atklājis, ka pulkstenis ir ļoti neprecīzs, ja tiek izmantots 1% slīpums uz skrejceļa. Tas nezina, kā ar to rīkoties, jo slīpums ietekmē jūsu soli.
Tuck Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Vai esat atradis kādu veidu, kā to apiet? Vai jūs izmantojat 'citu' treniņu?
Es domāju, ka mana atbilde varētu būt tikai turēties prom no skrejceļa. C
clayvt
- 2015. gada 28. aprīlis
- 2015. gada 25. maijs
Es vēlos, lai būtu kāds veids, kā 'kalibrēt' pulksteni, labojot attālumu, ievadot skrejceliņa rādījumus. Man nepatīk skriet ārā, tāpēc man nepatīk. Tas ir muļķīgi, ka tas ir vienīgais veids, kā kalibrēt attālumu. N
niša
Oriģinālais plakāts- 2008. gada 15. februāris
- 2015. gada 25. maijs
clayvt teica: Es vēl neesmu mēģinājis slīpumu, bet uz līdzenuma distance ir izslēgta.
Es vēlos, lai būtu kāds veids, kā 'kalibrēt' pulksteni, labojot attālumu, ievadot skrejceliņa rādījumus. Man nepatīk skriet ārā, tāpēc man nepatīk. Tas ir muļķīgi, ka tas ir vienīgais veids, kā kalibrēt attālumu. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Es atklāju, ka distance man ir samērā precīza — stundas laikā 300 m robežās, un kā nelielu daļu no tā es abu treniņu starplaikos knibinājos ar pulksteni, iespējams, tas bija precīzi, tomēr tas bija noteikta pastaiga, nevis skriešana — tiešām nezinu, kā mans pulkstenis to izturēs.
draudi3
- 2008. gada 13. augusts
- Sietla, Vašingtona
- 2015. gada 26. maijs
nicho teica: Es vakar pirmo reizi paņēmu līdzi savu Apple pulksteni uz sporta zāli un *lielākā daļa* lietu gāja gludi. Bet es esmu nedaudz apmulsis par vienu no iegūtajiem rezultātiem — es domāju, ka, iespējams, es to izmantoju nepareizi.
Iekštelpu ciklā viss bija ideāli. Kaloriju skaits uz velosipēda un Apple pulkstenis nekad nebija lielāks par 3 kalorijām (un es domāju, ka es tās uzkrāju pirms treniņa sākuma), un abas atbilst tam, ko mana pēdējā ķermeņa analīze teica, ka man vajadzētu izmantot.
Problēma radās, kad mans treneris nolika mani uz skrejceliņa, lai staigātu ar diezgan stāvu slīpumu. Pēc stundas skrejceļš man teica, ka esmu sadedzinājis 724 kalorijas. Pulkstenis man deva 200. Pirmās 10 minūtes es darīju 'indoor walk', pēc tam mēģināju 'iekštelpu skrējienu', lai redzētu, vai tas atbilst kaloriju skaitam, bet tas nenotika. Pēdējās 50 minūtēs tas pieauga par varbūt 10%, lai gan to, iespējams, varētu labāk izskaidrot ar manu sirdsdarbības ātrumu, nevis ar citu aprēķinu skriešanai un staigāšanai.
Vai kāds cits ir saskāries ar šo problēmu? Vai es labāk atteikšos no distances izsekošanas 'treniņos' (es arī ierakstu to Runkeeper, un skrejceļš būtu precīzāks wrt distance nekā mans pulkstenis) un vienkārši izmantot 'citu' treniņu gājienā ar slīpumu? Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Man jājautā, un nē, jo es neesmu gudrs, jo es regulāri trenējos. Iekštelpu pastaiga man beidzot ir panākusi, taču tas prasīja dažas sesijas. Starp kalorijām un atpūtu parasti tas ir tuvu tam, ko saka skrejceļš.
TOMĒR
Es apmeklēju jaunu trenažieru zāli ar pilnīgi jaunu aprīkojumu, un tas bija lieliski. Dž
jjlannoo
Apturēts
- 2011. gada 8. oktobris
- 2015. gada 26. maijs
niša
Oriģinālais plakāts- 2008. gada 15. februāris
- 2015. gada 26. maijs
menace3 teica: Tomēr
Es apmeklēju jaunu trenažieru zāli ar pilnīgi jaunu aprīkojumu, un tas bija lieliski. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Es tā domāju, taču atšķirība starp 200 un 724 ir diezgan liela — ja vien skrejceliņa noklusējuma iestatījums nav iestatīts 500 mārciņām smagam vīrietim, manuprāt, Apple pulkstenis to var nedaudz novērtēt par zemu.
draudi3
- 2008. gada 13. augusts
- Sietla, Vašingtona
- 2015. gada 26. maijs
nicho teica: Es tā domāju, bet atšķirība starp 200 un 724 ir diezgan liela — ja vien skrejceliņa noklusējuma iestatījums nav iestatīts 500 mārciņām smagam vīrietim, es domāju, ka Apple pulkstenis to var nedaudz novērtēt par zemu. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Patiesi patiesi. Šķiet, ka manējā vienmēr ir mazāk par 50 kalorijām, un šī 50 kaloriju atšķirība parasti ir norādīta atpūtas kalorijās. Tā ir traka atšķirība jūsu gadījumā. N
niša
Oriģinālais plakāts- 2008. gada 15. februāris
- 2015. gada 26. maijs
menace3 teica: Patiesi taisnība. Šķiet, ka manējā vienmēr ir mazāk par 50 kalorijām, un šī 50 kaloriju atšķirība parasti ir norādīta atpūtas kalorijās. Tā ir traka atšķirība jūsu gadījumā. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Viena stunda smagumu celšanas un citu vingrinājumu (ieskaitot atpūtu) liecināja, ka agrāk tajā vakarā es sadedzināju 479 aktīvās kalorijas. Vidējais sirdsdarbības ātrums bija 130 BPM, kā 'cits' treniņš.
Es būtu domājis, ka ar vidēji 150 BPM gājienā un bez atpūtas es tuvošos šim skaitlim — 724 izklausījās pārāk augsts, bet 200 šķiet tik zems. Interesanti, vai pulss daudz mazāk ietekmē sadedzinātās kalorijas staigāšanas vai skriešanas iestatījumos nekā nenoteiktā “cits”
Es neatceros slīpumu, un es dzīvoju Ķīnā, tāpēc mūsu treneris nerunā daudz angliski... viss, ko viņš man teica, bija tas, ka justos kā staigāt kalnā. Es domāju, ka nākamreiz mēģināšu vēlreiz ar “citu” un redzēsim, kā tas ies. M
matty.lpp
- 2010. gada 24. jūnijs
- Portlenda, OR
- 2015. gada 26. maijs
nicho teica: Es tā domāju, taču atšķirība starp 200 un 724 ir diezgan liela — ja vien skrejceliņa noklusējuma iestatījums nav iestatīts 500 mārciņām smagam vīrietim, es domāju, ka Apple pulkstenis to var nedaudz novērtēt par zemu. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Noteiktais sirdsdarbības ātrums ir svarīgāks par jūsu soļa garumu. Cik precīzs tika noteikts sirdsdarbības ātrums šajā laikā. Tas būtu reāls izmērāms ieskats sadedzinātajās kalorijās, nevis noietajā attālumā. N
niša
Oriģinālais plakāts- 2008. gada 15. februāris
- 2015. gada 26. maijs
matty.p teica: Noteiktais sirdsdarbības ātrums ir svarīgāks par jūsu soļa garumu. Cik precīzs tika noteikts sirdsdarbības ātrums šajā laikā. Tas būtu reāls izmērāms ieskats sadedzinātajās kalorijās, nevis noietajā attālumā. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
2 vai 3 sitienu/min robežās no sirdsdarbības ātruma skrejceliņā katru reizi un 12 rādījumus minūtē. B
Jokojoties
- 2015. gada 6. aprīlis
- Netālu no Sietlas
- 2015. gada 26. maijs
Nicho teica: Es neatceros slīpumu, un es dzīvoju Ķīnā, tāpēc mūsu treneris nerunā daudz angliski... viss, ko viņš man teica, bija tas, ka justos kā staigāt kalnā. Es domāju, ka nākamreiz mēģināšu vēlreiz ar “citu” un redzēsim, kā tas ies. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Slīpums uz skrejceliņa ir daudz mazāk darba nekā staigāšana pa slīpumu ārā. Iemesls ir balstīts fizikā: kad jūs kāpjat īstā kalnā, jūs savu kinētisko enerģiju izmantojat potenciālajā enerģijā, uzkrājoties jūsu pacēlumam. Tas ir reāls darbs.
Uz skrejceliņa jūs neuzkrājat pacēlumu, tāpēc tajā nav jāstrādā. Jūsu solis nedaudz mainās, liekot jums izmantot muskuļus mazliet savādāk. Maksimāli jūs varētu uzņemties daļu no siksnas motora slodzes, padarot to mazāk grūti, taču jūs joprojām nepaceļat visu savu svaru par pakāpi augstāk, ja vien neesat kaut kādā veidā piestiprināts pie skrejceliņa rāmja un motors izturēja. jūsu kāpšana tāpat kā gravitācija.
x-ļaunums-x
- 2008. gada 13. jūlijs
- 2015. gada 26. maijs
Bromeo teica: Slīpums uz skrejceliņa ir daudz mazāk darba nekā staigāšana pa slīpumu ārā. Iemesls ir balstīts fizikā: kad jūs kāpjat īstā kalnā, jūs savu kinētisko enerģiju izmantojat potenciālajā enerģijā, uzkrājoties jūsu pacēlumam. Tas ir reāls darbs.
Uz skrejceliņa jūs neuzkrājat pacēlumu, tāpēc tajā nav jāstrādā. Jūsu solis nedaudz mainās, liekot jums izmantot muskuļus mazliet savādāk. Maksimāli jūs varētu uzņemties daļu no siksnas motora slodzes, padarot to mazāk grūti, taču jūs joprojām nepaceļat visu savu svaru par pakāpi augstāk, ja vien neesat kaut kādā veidā piestiprināts pie skrejceliņa rāmja un motors izturēja. jūsu kāpšana tāpat kā gravitācija. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
tas noteikti palielina sirdsdarbības ātrumu ātrāk nekā parastā plakanā skriešana. B
Jokojoties
- 2015. gada 6. aprīlis
- Netālu no Sietlas
- 2015. gada 27. maijs
x-evil-x teica: tas noteikti palielina sirdsdarbības ātrumu ātrāk nekā parastā plakanā skriešana. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Iespējams, ka man būs vēlreiz jāmēģina slīpums tagad, kad man ir The Watch maniem treniņiem. Es pārtraucu izmantot slīpumu pirms gadiem, jo tas man patiešām neko daudz nedeva salīdzinājumā ar skriešanu īstā kalnā, un tad mans treneris paskaidroja, kāpēc. Tam bija jēga, kad es par to padomāju. Vēl viens faktors, kas padara skrejceliņu vieglāku par skriešanu ārpus telpām, ir gaisa pretestības trūkums (nemaz nerunājot par pretvēju vētrainā dienā).
Lai gan es izmantoju skrejceliņus vairāku iemeslu dēļ kā papildinājumu āra skriešanai un pārgājieniem, es paturu prātā, ka kopumā tas ir nedaudz mazāk 'darba', un pārāk daudz no tā skriešanas ārā vietā ietekmē manu pielāgošanos pēdējam.
Vēl viens trenažieris, kura man trūka, bija 'airēšana' manā mājas Bowflex sporta zālē. Lai gan tā ir apmierinoša mašīna spēka treniņiem mājās, airēšanas aspekts man nekad nav bijis jēgas. Tas tik tikko paceltu manu pulsu. Tad es sapratu, ka vienīgā patērētā enerģija ir manu muskuļu un kustību neefektivitāte. Īsts airētājs (vai stacionārs velosipēds) izmet jūsu kustību kaut kādā ierīcē (“izlietnē”), kas to izšķiež kā siltumu, piemēram, berzes siksnā, ventilatorā vai ūdens kamerā, lai tā nekad neatgrieztos pie jums. Bowflex un tam līdzīgas sistēmas atgriež jums enerģiju kā atspere (vai gravitācija, ja tiek cilāts svars uz augšu un uz leju).
jtrue28
- 2015. gada 10. aprīlis
- Leksingtona, KY
- 2015. gada 27. maijs
matty.p teica: Noteiktais sirdsdarbības ātrums ir svarīgāks par jūsu soļa garumu. Cik precīzs tika noteikts sirdsdarbības ātrums šajā laikā. Tas būtu reāls izmērāms ieskats sadedzinātajās kalorijās, nevis noietajā attālumā. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Nevienam skrejceliņam, ko jebkad esmu izmantojis, nav nepieciešams pulss, lai noteiktu sadedzinātās kalorijas.
Tas ir iepriekš ieprogrammēts, pamatojoties uz jūsu pastaigas/skrējiena iestatījumiem.
Kaloriju sadedzināšanas aprēķini pēc būtības ir nepareizi. Katram ķermeņa uzbūve ir atšķirīga, tādējādi pilnībā mainot aprēķinus. Daža nejauša kalibrēšana nebūs precīza starp diviem pilnīgi atšķirīgiem cilvēkiem. B
Jokojoties
- 2015. gada 6. aprīlis
- Netālu no Sietlas
- 2015. gada 27. maijs
jtrue28 teica: Nevienam skrejceliņam, ko jebkad esmu izmantojis, nav nepieciešams pulss, lai noteiktu sadedzinātās kalorijas.
Tas ir iepriekš ieprogrammēts, pamatojoties uz jūsu pastaigas/skrējiena iestatījumiem.
Kaloriju sadedzināšanas aprēķini pēc būtības ir nepareizi. Katram ķermeņa uzbūve ir atšķirīga, tādējādi pilnībā mainot aprēķinus. Daža nejauša kalibrēšana nebūs precīza starp diviem pilnīgi atšķirīgiem cilvēkiem. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Piekritu. Stacionārs velosipēds vai eliptisks velosipēds, kas nodrošina enerģijas novadītāju jūsu kustībai, varētu diezgan precīzi aprēķināt mašīnā ievadīto enerģiju (t.i., 100 vati), taču nevar zināt, kāda ir jūsu ķermeņa relatīvā efektivitāte, to darot. Mēs neesam 100% efektīvi ar savu siltuma pārpalikumu utt., un tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Atveseļošanās laikā pēc treniņa tiek patērēta arī papildu enerģija (sadedzinātas kalorijas!).
Iespējams, ka ir pietiekami precīza formula, kuras pamatā ir vispārīgi populācijas paraugi, izmantojot augumu, vecumu, svaru un dzimumu. Papildus tam pulsa uzraudzība, lai aptuveni noteiktu darba slodzi... Šķiet, ka tas ir Apple mērķis, veicot plašo testēšanu un analīzi par cilvēkiem, kuri laika gaitā faktiski strādā ar pulksteni.
Manuprāt, galvenais ieguvums no tāda fitnesa izsekotāja kā Apple Watch ir tas, ka jūs varat nodrošināt konsekvenci, nevis paļauties uz dažādu zīmolu un iekārtu modeļu iebūvēto statistiku.
Es cenšos relatīvi uzlabot savu iepriekšējo sniegumu, un tādā gadījumā pulkstenis pārspēj manas cerības (mērķu noteikšana un neliela pamudināšana ir lielisks bonuss). Ja man ir nepieciešami precīzi rādītāji, piemēram, vielmaiņa miera stāvoklī, liesās ķermeņa masas procents, maksimālā kardio slodze utt., Ir īpaši testi/iekārtas, lai apkopotu tikai šo informāciju, taču jebkura šāda statistika joprojām ir tikai momentuzņēmums laikā.
Ņūtona Apple
Apturēts
- 2014. gada 12. aprīlis
- Džeksonvila, Florida
- 2015. gada 27. maijs
Bromeo teica: Slīpums uz skrejceliņa ir daudz mazāk darba nekā staigāšana pa slīpumu ārā. Iemesls ir balstīts fizikā: kad jūs kāpjat īstā kalnā, jūs savu kinētisko enerģiju izmantojat potenciālajā enerģijā, uzkrājoties jūsu pacēlumam. Tas ir reāls darbs.
Uz skrejceliņa jūs neuzkrājat pacēlumu, tāpēc tajā nav jāstrādā. Jūsu solis nedaudz mainās, liekot jums izmantot muskuļus mazliet savādāk. Maksimāli jūs varētu uzņemties daļu no siksnas motora slodzes, padarot to mazāk grūti, taču jūs joprojām nepaceļat visu savu svaru par pakāpi augstāk, ja vien neesat kaut kādā veidā piestiprināts pie skrejceliņa rāmja un motors izturēja. jūsu kāpšana tāpat kā gravitācija. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Kad es palielinu savu elipses slīpumu mājās no 0 līdz 50%, tas liek manām kājām DAUDZ vairāk strādāt. Es domāju, ka jūsu domāšana ir kļūdaina.
jtrue28
- 2015. gada 10. aprīlis
- Leksingtona, KY
- 2015. gada 27. maijs
Ņūtons Apple teica: Kad es palielinu savu elipses slīpumu mājās no 0 līdz 50%, tas liek manām kājām strādāt DAUDZ grūtāk. Es domāju, ka jūsu domāšana ir kļūdaina. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Tas izskaidro, kāpēc AW šķiet nepareizs, salīdzinot ar jūsu izmantoto iekārtu.
Ņūtona Apple
Apturēts
- 2014. gada 12. aprīlis
- Džeksonvila, Florida
- 2015. gada 27. maijs
jtrue28 teica: Tas izskaidro, kāpēc AW šķiet nepareizs, salīdzinot ar jūsu izmantoto iekārtu. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Es neesmu atkarīgs no pulksteņa, lai izsekotu manai elipsei. Es par to samaksāju pārāk daudz, lai AW man pateiktu, ko tas dara. AW var darīt tikai tik daudz, kopumā manējais šķiet labs. B
Jokojoties
- 2015. gada 6. aprīlis
- Netālu no Sietlas
- 2015. gada 27. maijs
Ņūtons Apple teica: Kad es palielinu savu elipses slīpumu mājās no 0 līdz 50%, tas liek manām kājām strādāt DAUDZ grūtāk. Es domāju, ka jūsu domāšana ir kļūdaina. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Es ticētu, ka tas ir eliptisks, jo tas aktīvi pretojas jūsu kustībai un pārvērš to siltumā motorā (velns, daudzas komerciālas elipses un velosipēdus darbina jūsu paša enerģija). Elipses formas slīpuma iestatīšana noteikti varētu automātiski palielināt pretestību, liekot jums strādāt vairāk. Tomēr tas ir tikai minējums, jo es regulāri neizmantoju elipses.
Atšķirībā no eliptiskā (un stacionārā) velosipēda, motorizēts skrejceļš neuzsūc jūsu enerģiju – jūs vienkārši skrienat mierīgā gaisā, it kā skrietu vietā uz ledus loksnes. Skrejceliņa slīpēšana noņem daļu no slodzes, kas rodas, pārvietojot siksnu no motora, tāpēc jums ir jāveic papildu darbs (tikai minējums, bet varbūt par 25–50 W vairāk?), tostarp muskuļu izmantošana nedaudz savādāk nekā tad, ja tas ir plakans. Reiz Japānā skrēju uz slīpa nemotorizēta skrejceliņa. Tas lika jums strādāt vairāk, un tam bija berzes bremze, lai pārvērstu jūsu enerģiju siltumā, taču tas joprojām nebija tik grūti, kā skriet īstā kalnā.
Starp citu, es domāju, ka skrejceliņi ir drošāki nekā skriešana ārā cauri manai apkārtnei (izklaidīgi vadītāji, suņi, sliktās smidzinātāju šļūtenes utt.). Izrādās, ka skrejceļi ir viens no visvairāk nelaimes gadījumiem pakļautajiem trenažieriem ar pārsteidzoši lielu rezervi. Ja jūs nokrītat, ir viegli saspiest muguru/potītes un sasist galvu, un, ja atrodaties mājās vai nepāra stundā sporta zālē, jūs, iespējams, netiksiet atklāts kādu laiku. Esmu gandrīz divas reizes nokritis, jo mani uz īsu brīdi novērsa televizori, kas novietoti virs kardio zonas. Ir vajadzīgas tikai dažas mirgojošas reklāmas vai jaunākās ziņas sekundes, un jūs skrienat tieši pie jostas malas. Bam.
jtrue28
- 2015. gada 10. aprīlis
- Leksingtona, KY
- 2015. gada 27. maijs
Ņūtons Apple teica: Es neesmu atkarīgs no pulksteņa, lai izsekotu manai elipsei. Es par to samaksāju pārāk daudz, lai AW man pateiktu, ko tas dara. AW var darīt tikai tik daudz, kopumā manējais šķiet labs. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Atvainojiet. “tu” bija paredzēts daudzskaitļa formā..., kas nozīmē “visi”.
Ņūtona Apple
Apturēts
- 2014. gada 12. aprīlis
- Džeksonvila, Florida
- 2015. gada 27. maijs
Bromeo teica: Es ticētu, ka tas ir eliptisks, jo tas aktīvi pretojas jūsu kustībai un pārvērš to siltumā motorā (velns, daudzas komerciālas elipses un velosipēdus darbina jūsu paša enerģija). Elipses formas slīpuma iestatīšana noteikti varētu automātiski palielināt pretestību, liekot jums strādāt vairāk. Tomēr tas ir tikai minējums, jo es regulāri neizmantoju elipses.
Atšķirībā no eliptiskā (un stacionārā) velosipēda, motorizēts skrejceļš neuzsūc jūsu enerģiju – jūs vienkārši skrienat mierīgā gaisā, it kā skrietu vietā uz ledus loksnes. Skrejceliņa slīpēšana noņem daļu no slodzes, kas rodas, pārvietojot siksnu no motora, tāpēc jums ir jāveic papildu darbs (tikai minējums, bet varbūt par 25–50 W vairāk?), tostarp muskuļu izmantošana nedaudz savādāk nekā tad, ja tas ir plakans. Reiz Japānā skrēju uz slīpa nemotorizēta skrejceliņa. Tas lika jums strādāt vairāk, un tam bija berzes bremze, lai pārvērstu jūsu enerģiju siltumā, taču tas joprojām nebija tik grūti, kā skriet īstā kalnā.
Starp citu, es domāju, ka skrejceliņi ir drošāki nekā skriešana ārā cauri manai apkārtnei (izklaidīgi vadītāji, suņi, sliktās smidzinātāju šļūtenes utt.). Izrādās, ka skrejceļi ir viens no visvairāk nelaimes gadījumiem pakļautajiem trenažieriem ar pārsteidzoši lielu rezervi. Ja jūs nokrītat, ir viegli saspiest muguru/potītes un sasist galvu, un, ja atrodaties mājās vai nepāra stundā sporta zālē, jūs, iespējams, netiksiet atklāts kādu laiku. Esmu gandrīz divas reizes nokritis, jo mani uz īsu brīdi novērsa televizori, kas novietoti virs kardio zonas. Ir vajadzīgas tikai dažas mirgojošas reklāmas vai jaunākās ziņas sekundes, un jūs skrienat tieši pie jostas malas. Bam. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Es iegādājos šo elipsi vasarai, kad ir tik karsts, ka es nekad nestaigātu vai vēl mazāk skrietu. Šorīt bija 85, un no turienes gāju uz augšu. B
Jokojoties
- 2015. gada 6. aprīlis
- Netālu no Sietlas
- 2015. gada 27. maijs
Ņūtons Apple teica: Es iegādājos šo elipsi vasarai, kad ir tik karsts, ka es nekad nestaigātu vai vēl mazāk skrietu. Šorīt bija 85, un no turienes gāju uz augšu. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Laba ideja. Kad es biju Fīniksā, man bija jākāpj ārā un jāskrien/jāiet pulksten 4:30, lai pārvarētu vasaras karstumu, vai vēlāk dienas laikā jāiet uz sporta zāli. M
matty.lpp
- 2010. gada 24. jūnijs
- Portlenda, OR
- 2015. gada 27. maijs
jtrue28 teica: Nevienam skrejceliņam, ko jebkad esmu izmantojis, nav nepieciešams pulss, lai noteiktu sadedzinātās kalorijas.
Tas ir iepriekš ieprogrammēts, pamatojoties uz jūsu pastaigas/skrējiena iestatījumiem.
Kaloriju sadedzināšanas aprēķini pēc būtības ir nepareizi. Katram ķermeņa uzbūve ir atšķirīga, tādējādi pilnībā mainot aprēķinus. Daža nejauša kalibrēšana nebūs precīza starp diviem pilnīgi atšķirīgiem cilvēkiem. Noklikšķiniet, lai izvērstu...
Es jums pilnībā piekrītu, es gribēju norādīt, ka AW aprēķins, iespējams, ir precīzāks, jo HR būtu labāks sadedzināto kaloriju rādītājs nekā vienkārši soļi un vispārējie aprēķini, ko veic skrejceļš.
Populārākas Posts