Operētājsistēmās iOS 14 un watchOS 7 Apple ieviesa jaunu miega izsekošanas funkciju, kas ļauj pārraudzīt, cik daudz miega katru nakti gūstat, un uzlabot miega ieradumus, izmantojot atgādinājumus par gulētiešanu un pārtraukšanas procesu.
Lietotnē Health iPhone vai izmantojot Apple Watch, varat iestatīt miega grafiku, norādot katru nakti vēlamo miega daudzumu un standarta miega un pamošanās mērķus.
ipad air 4 pret ipad pro 2020
Tālāk norādītās darbības palīdzēs jums iestatīt miega režīma grafiku, kas arī ļauj jūsu iPhone un Apple Watch iesaka gulētiešanas laiku un nodrošina modinātāja signālu, kā arī informē, vai katru nakti sasniedzat miega mērķus.
Kā iestatīt miega grafiku iPhone tālrunī
- Palaidiet Apple's Veselība lietotni savā iPhone.
- Pieskarieties Pārlūkot cilni ekrāna apakšējā labajā stūrī.
- Ritiniet uz leju un atlasiet Gulēt .
- Krāns Miega grafiks sadaļā “Jūsu grafiks”.
- Ja Miega grafiks ir izslēgts, pieskarieties slēdzim, lai to pārslēgtu zaļā pozīcijā ON.
- Sadaļā Pilns grafiks pieskarieties vienumam Iestatiet savu pirmo grafiku .
- Pieskarieties jebkuram zilajam aplim zem “Days Active”, lai atspējotu miega grafiku jebkurā nedēļas dienā.
- Ar pirkstu velciet miega bloka galus, lai pagarinātu to visu diennakts grafiku. Tādējādi tiek iestatīts jūsu miega mērķis, kā arī gulētiešanas un pamošanās laiks.
- Ritiniet uz leju, lai atklātu modinātāja opcijas. Izmantojiet blakus esošo slēdzi Modinātājs lai ieslēgtu/izslēgtu modinātāju. Ja esat iespējojis modinātāju, varat atlasīt vibrācijas veidu un skaņu, ko vēlaties dzirdēt Skaņas un taustes , regulējiet skaļumu, izmantojot slīdni, un ļaujiet atlikšanai, izmantojot Atlikt slēdzis.
- Krāns Pievienot augšējā labajā stūrī, kad esat pabeidzis.
- Lai dažādām dienām (piemēram, nedēļas nogalei) pievienotu atšķirīgu grafiku, pieskarieties pie Pievienojiet grafiku citām dienām un pielāgojiet savas opcijas, kā aprakstīts iepriekšējās darbībās.
Ņemiet vērā: ja šī ir pirmā reize, kad iestatāt miega grafiku, pēc lietotnes Health atvēršanas un pāriešanas uz sadaļu Miega režīms, jums būs jāpieskaras “Sākt darbu” un jāiestata miega mērķis, lai varētu iestatīt un pielāgot savu miegu. grafiks.
Kā Apple Watch iestatīt miega grafiku
- Nospiediet Apple Watch pogu Digital Crown, lai atvērtu Lietotnes skats .
- Palaidiet Gulēt lietotne.
- Krāns Pilns grafiks .
- Pieskarieties slēdzim blakus Miega grafiks lai to pārslēgtu zaļā pozīcijā ON.
- Tagad pieskarieties Iestatiet savu pirmo grafiku .
kā veikt sākotnējo atiestatīšanu iPhone 6
- Ja vēlaties, lai šis grafiks tiktu lietots tikai noteiktās nedēļas dienās, pieskarieties pie Katru dienu , pēc tam noņemiet atzīmi no dienām, kuras jāizslēdz. Pretējā gadījumā pieskarieties tālāk esošajai pogai Celies , pagrieziet Digital Crown, lai atlasītu modināšanas laiku, un pēc tam pieskarieties Iestatīt .
- Izmantojiet blakus esošo slēdzi Signalizācija lai ieslēgtu/izslēgtu modinātāju. Ja esat iespējojis modinātāju, varat atlasīt vibrācijas veidu un skaņu, ko vēlaties dzirdēt, izmantojot Skaņas un taustes pogu. Ņemiet vērā: ja pulkstenis ir klusuma režīmā, modinātājs tiks aizstāts ar pieskārienu plaukstas locītavai.
- Jūsu ieteiktais gulētiešanas laiks ir balstīts uz jūsu miega mērķi, kuru varat rediģēt, izmantojot pogu Atpakaļ, lai atgrieztos izvēlnes ekrānā Pilns grafiks. No turienes velciet uz leju un pieskarieties Miega mērķis un pielāgojiet stundas un minūtes, lai tās atbilstu.
Papildu miega opcijas operētājsistēmā iOS 14
Noteikti pārbaudiet mūsu ceļvedi kas aptver miega režīma, miega režīma izsekošanas un izslēgšanas funkcijas operētājsistēmā iOS 14, jo tajā ir saites uz papildu norādījumiem un detaļām, kas var būt noderīgas tiem, kuri sāk miega izsekošanu iPhone un Apple Watch.
kā atrast savu Apple ID
Populārākas Posts