Apple Watch Series 2: A Swimmer's Perspective

Kā peldētājs visu mūžu es atklāju, ka Apple Watch Series 2 50 metru ūdensizturības un peldēšanas treniņu izsekošanas pievienošana ir apsveicams uzlabojums, kas padarīja jauno pulksteni par obligātu jauninājumu. Lai gan sākotnējais Apple Watch nebija paredzēts peldēšanai, daudziem lietotājiem tas bija nekādu problēmu regulāri izmantojot to ūdenī, lai gan tajā iebūvēto peldēšanas izsekošanas funkciju trūkums ierobežoja tā lietderību.

vienmēr tīklenes displejā salīdzinājumā ar tīklenes displeju

Izmantojot Apple Watch Series 2, Apple ir ne tikai uzlabojis ūdensizturību ar jaunām blīvēm un blīvēm, lai padarītu to piemērotu peldēšanai, bet arī pievienojis jaunus baseina peldēšanas un Open Water Swim treniņus, lai palīdzētu izsekot jūsu progresam. Kā daļu no Apple Watch Series 2 ieviešanas šī mēneša sākumā Apple uzsvēra, kā tā strādāja ar peldētājiem uzņēmuma fitnesa laboratorijās, lai izstrādātu programmatūru, lai precīzi izsekotu peldēšanas treniņiem, sākot no akselerometra izmantošanas pulkstenī roku kustību mērīšanai un beidzot ar enerģijas patēriņa izsekošanu. treniņu laikā.

Tātad, cik labi jaunais Apple Watch darbojas, kad to ņemat peldēties baseinā? Paskatīsimies.

Darba sākšana

Peldēšanas izsekošana tiek pārvaldīta tajā pašā treniņu lietotnē kā citi vingrinājumu veidi, un katram treniņam ir pieejamas gan baseina, gan atklātā ūdens peldēšanas treniņu iespējas un dažādi mērķi.

Kad sākat peldēšanas treniņu baseinā no Apple Watch, pirmajā ekrānā varat ievadīt baseina garumu, kurā plānojat peldēties. ASV noklusējuma vērtība ir 25 jardi, kas ir visizplatītākais baseina garums, bet jūs varat pielāgot to manuāli līdz konkrētajam pagalmam, ja nepieciešams. Spēcīga nospiešana uz ekrāna ļauj pārslēgties starp jardiem un metriem.

Nākamajā ekrānā jūs iestatāt savu treniņa mērķi. Tāpat kā ar citiem treniņu veidiem, pulkstenī varat vilkt pa kreisi un pa labi, lai izvēlētos starp sadedzinātajām kalorijām, laiku vai attālumu, vai vienkārši iestatīt atklātu mērķi. Ja iepriekš esat pabeidzis peldēšanas treniņus, pulkstenis parāda jūsu labāko sniegumu katram rādītājam, sniedzot jums atsauci jaunu mērķu noteikšanai.

Baseinā

Kad esat izvēlējies baseina garumu un treniņa mērķi, esat gatavs doties. Nospiediet pogu Sākt, un pulkstenis rādīs trīs sekunžu atpakaļskaitīšanu, un jūs esat izslēgts.

Peldēšanas treniņa laikā Apple Watch var parādīt līdz pat četriem dažādiem rādītājiem. Pēc noklusējuma tie ietver treniņa ilgumu, aktīvās sadedzinātās kalorijas, veiktos apļus un attālumu. Tomēr, izmantojot iPhone tālrunī lietotni Apple Watch, varat pielāgot displeju, lai pārkārtotu dažādu rādītāju secību vai aizstātu dažus no tiem ar citām opcijām, tostarp vidējo tempu, kopējo sadedzināto kaloriju skaitu un sirdsdarbības ātrumu. Varat arī iestatīt, lai Apple Watch vienlaikus rādītu tikai vienu metriku, un izmantot Digital Crown, lai treniņa laikā mainītu rādītājus.

Viens unikāls peldēšanas treniņu aspekts ir tas, ka, sākoties treniņam, Apple Watch ekrāns tiek automātiski bloķēts, lai novērstu nejaušus pieskārienus, kas var rasties, ūdenim traucējot pieskāriena uztveršanu. Ja vēlaties jebkurā brīdī apturēt treniņu, vienkārši nospiediet Digital Crown un sānu pogu vienlaikus. Nospiežot tos vēlreiz, tiek atsākta treniņa izsekošana.

Kā norādīts šī mēneša sākumā, Apple Watch Series 2 ir gudra funkcija, kas palīdz iztīrīt ūdeni no skaļruņa, izmantojot paša skaļruņa vibrācijas, lai izvadītu ūdeni no skaļruņa dobuma, kad treniņš ir pabeigts. Kad treniņš ir apturēts un esat pabeidzis, pagriežot Digital Crown, no skaļruņa tiek izvadīts ūdens un tiek atbloķēts ekrāns, kas ļauj vilkt pa labi un beigt treniņu, atsākt treniņu vai atkārtoti bloķēt displeju.

Cik labi tas darbojas?

Tātad, cik labi darbojas peldēšanas treniņu izsekošana? Atbilde ir ļoti laba, ja jūsu mērķis ir vienkārši peldēt uz priekšu un atpakaļ, lai savāktu jaudu. Pulkstenis precīzi uztver atsevišķus sitienus un gan atvērtus, gan apgrieztus pagriezienus baseina galos, lai aprēķinātu jūsu nobraukto attālumu, pagājušo laiku un sadedzinātās kalorijas, un es atklāju, ka pulksteņa aprēķinātā aktīvo sadedzināto kaloriju metrika ir tuvu. uz skaitļiem, ko citi avoti lēš par dažāda veida peldēšanas aktivitātēm.

Apple atzīmē, ka pulsa sensors var nedarboties pareizi peldēšanas laikā, jo ūdens var traucēt mērījumus, taču sadedzinātās kalorijas joprojām tiek aprēķinātas, izmantojot pulksteņa akselerometru. Tomēr, pēc manas pieredzes, sirdsdarbības sensors joprojām ļoti labi darbojās ūdenī, precīzi fiksējot manu pulsu visu treniņu laikā.

nevar ieslēgt Bluetooth mac

Apple Watch peldēšanas izsekošanas iespējas sāk pietrūkt cilvēkiem, kuri vēlas veikt daudzveidīgākus peldēšanas treniņus, kuru pamatā ir peldēšanas komplekti un mērķtiecīgi vingrinājumi, piemēram, sitieni un sitieni. Apple Watch izsekošana ir saistīta ar tā spēju uztvert rokas kustību, kas nozīmē, ka, ja veicat sitienu, tas to nemaz neuztvers. Vai arī, ja veicat specializētus vingrinājumus, lai strādātu pie savas tehnikas, piemēram, sitieni ar vienu roku, ja jums nav regulāra sitiena ritma, tas var neizsekot precīzi.

Apple Watch tempa aprēķins arī kļūst mazāk noderīgs, ja veicat uz intervāliem balstītas kopas, jo tas vienkārši pateiks jums izmantoto intervālu, nevis jūsu faktisko peldēšanas tempu, ja vien manuāli neapturēsit treniņu, kad pabeidzat katru atkārtojumu un atsākt, pirms sākat nākamo. Tas ātri kļūst garlaicīgi, jo īpaši tāpēc, ka man katru reizi ir vizuāli jāpārbauda pulksteņa ekrāns, lai pārliecinātos, ka tas tiek pareizi apturēts un atsākts, jo vainaga un sānu pogas nospiešana ne vienmēr tika reģistrēta pareizi.

Būtu lieliski, ja pulkstenis uztvertu, kad esmu apstājies pie sienas, lai atpūstos, un automātiski apturētu savu treniņu un pēc tam atsāktu, tiklīdz es atgrūšos no sienas nākamajā peldējumā. Acīmredzot sāk kļūt sarežģīti atšķirt nejaušas roku kustības, atpūšoties no jauna peldēšanas sākuma un atlicis tikai akselerometrs, taču man šķiet, ka šeit varētu būt veikti daži uzlabojumi.

Man patiktu arī veids, kā pēc tam rediģēt treniņus, iekļaujot tajā neizsekotās aktivitātes, piemēram, sitienus un treniņus, pat ja tas tikai palielina jaudu. Pagaidām es izmantoju trešās puses lietotni, piemēram, MyFitnessPal, lai izveidotu otru treniņu, lai novērtētu sadedzinātās kalorijas tajās treniņu daļās, kuras Apple Watch nevar izsekot.

iphone 11 pro maksimālā malu attiecība

Treniņa pabeigšana

Treniņa beigās lietotne Apple Watch parāda sesijas kopsavilkumu, tostarp dienas laiku, kurā notikusi aktivitāte, izmantoto dominējošo sitienu, attālumu, treniņa laiku, baseina garumu, veiktos apļus, vidējo tempu, vidējo sirdsdarbības ātrumu, un aktīvās un kopējās sadedzinātās kalorijas, kā arī laikapstākļus jūsu atrašanās vietā.

Visi šie dati tiek sinhronizēti ar jūsu iPhone lietotni Darbības, kur tie ir redzami cilnē Treniņi. Papildus skats iPhone tālrunī ļauj sadalīt vidējo tempu un redzēt savu tempu katram treniņa 100 jardu segmentam. Un, protams, vingrinājumu un kaloriju dati tiek automātiski sinhronizēti arī ar iPhone lietotni Health, kā arī ar HealthKit pievienotajām trešo pušu lietotnēm, lai palīdzētu izsekot jūsu vispārējam veselības stāvoklim.

Peldēšana atklātā ūdenī

Papildus peldēm baseinā Apple Watch Series 2 var arī izsekot peldēm atklātā ūdenī lietotnē Workout. Es neesmu liela peldēšanas atklātā ūdenī cienītāja, tāpēc man nav bijusi iespēja pārbaudīt šo funkciju, taču tā darbojas līdzīgi kā baseina treniņi, ļaujot iestatīt laiku, attālumu, vai kalorijas, vai atstāt atklātu mērķi.

Tāpat kā peldēšanā baseinā, varat pielāgot Apple Watch displejā redzamos rādītājus treniņa laikā, izmantojot Apple Watch lietotni savā iPhone tālrunī. Noklusējuma metrika ir ilgums, aktīvās kalorijas, sadedzinātās, vidējais temps un attālums, taču tos var pārkārtot vai aizstāt ar kopējo sadedzināto kaloriju skaitu un sirdsdarbības ātrumu no jūsu iPhone.

Tiklīdz noklikšķināsiet uz 'Sākt', tas izsekos jūsu peldēšanas progresu, un, kamēr izmantojat frīstaila sitienu, tas izmantos GPS, lai attēlotu jūsu atrašanās vietu un ātrumu, kamēr akselerometrs izsekos jūsu sadedzinātās kalorijas. Kad jūsu peldēšana atklātā ūdenī ir pabeigta, tālruņa lietotnes Darbības ierakstā Treniņš varat skatīt sava maršruta karti.

kad Apple izlaidīs jaunu Macbook

Satīt

Daudzi nopietni un ne tik nopietni peldētāji un triatlonisti jau valkā fitnesa pulksteņus, lai izsekotu saviem treniņiem, taču šī ir mana pirmā iepazīšanās ar peldēšanas izsekošanu uz rokas. Man patīk izsekošana, ko Apple Watch var nodrošināt peldēšanā baseinā, lai palīdzētu sekot līdzi manam nobrauktajam attālumam, pulsam un sadedzinātajām kalorijām, un ar to es, visticamāk, arī turpināšu spēlēt. Tas ir lieliski piemērots, lai izsekotu gariem treniņiem ar minimālu apstāšanās laiku.

Ja veicat īsu peldējumu komplektus vai dažādus vingrinājumus vai sitienus, var būt nepatīkami, ja šī aktivitāte netiek izsekota, vai arī jums ir jāpārtrauc un jāatceļ izsekošana, lai nošķirtu peldēšanu no atpūtas intervāliem. Bieža koncentrēšanās uz pulksteni, lai nodrošinātu, ka tas seko precīzi un īstajā laikā, var arī novērst jūsu uzmanību no faktiskās peldēšanas, lai gan laika gaitā tas, visticamāk, uzlabosies, jo es iepazīšos ar pulksteņa lietošanu baseinā.

Šo iemeslu dēļ Apple Watch Series 2, iespējams, man vēl nekļūs par ikdienas peldēšanas izsekotāju, lai gan es turpināšu ar to eksperimentēt, lai noskaidrotu labāko veidu, kā to iekļaut savos treniņos, lai nodrošinātu vislabākos datus ar minimāliem traucējumiem. treniņa fokuss.

Tomēr jaunais Apple Watch varētu būt liels ieguvums atklātā ūdens peldētājiem. Garie brīvā stila peldējumi ir ideāli piemēroti izsekošanai ar Apple Watch, un pulksteņa GPS vajadzētu padarīt to par lielisku rīku to peldējumu izsekošanai ezerā un okeānā, kur ir grūti novērtēt, cik tālu esat nopeldējis. Tas noteikti nav pirmais GPS peldēšanas sekošanas pulkstenis, taču peldētājiem atklātā ūdenī tas ir lielisks papildinājums Apple Watch pulkstenim, ko viņi var valkāt visu dienu, lai nodrošinātu daudzas citas funkcijas.