MultiMediaWill
Oriģinālais plakāts- 2010. gada 1. augusts
- Mineapolisa
- 2015. gada 28. aprīlis
Nabadzīgs
- 2013. gada 30. aprīlis
- Eņģeļi
- 2015. gada 28. aprīlis
MultiMediaWill teica: Noklusējums, manuprāt, ir 400 kalorijas, bet kā man to vajadzētu iestatīt?
Es uzstādīju savu uz 1000. Vēl neesmu to sasniedzis (vakar 636), bet es labāk tiecos uz grūtu mērķi, nekā paglaudīšu sev pa muguru pie vieglāka.
mathewbhavnani
- 2015. gada 24. aprīlis
- 2015. gada 28. aprīlis
Gaisma? Mērens? Aktīvs?
matototamus
- 2012. gada 12. jūnijs
- 2015. gada 28. aprīlis
MultiMediaWill teica: Noklusējums, manuprāt, ir 400 kalorijas, bet kā man to vajadzētu iestatīt?
noklusējuma vērtība ir 330. Es nekad neesmu mainījis savu un nekad to neesmu trāpījis. lol. Es kaut kā darbā nostaigāju 5 jūdzes dienā, bet parasti sasniedzu 310 par sadedzinātajām kalorijām. Man vajag vingrot.
Es trāpīju pa vārtiem, jā!
rediģēt: Es domāju, ka noklusējuma vērtības varētu būt balstītas uz augstumu/svaru.
pelēkā mamma
- 2010. gada 23. jūnijs
- 2015. gada 28. aprīlis
Tim7
- 2009. gada 18. decembris
- Gravesenda, Kenta, Lielbritānija
- 2015. gada 28. aprīlis
Dandrewk
uz
- 2010. gada 20. aprīlis
- Sanrafaela, Kalifornija
- 2015. gada 28. aprīlis
pelēkā mamma
- 2010. gada 23. jūnijs
- 2015. gada 28. aprīlis
ripas galviņa193
- 2004. gada 25. maijs
- JAUNS
- 2015. gada 28. aprīlis
Dandrewk teica: Tas ir neapšaubāmi lieliski, ja pulkstenis var likt cilvēkiem dzīvot veselīgāku dzīvesveidu.
Es redzēju šo pavērsienu īpašā videoklipā, kuru Timam patīk spēlēt septembrī
BvizioN
- 2012. gada 16. aprīlis
- Mančestra, Lielbritānija
- 2015. gada 28. aprīlis
Nabadzīgs
- 2013. gada 30. aprīlis
- Eņģeļi
- 2015. gada 28. aprīlis
mattopotamus teica: noklusējuma vērtība ir 330. Es nekad neesmu mainījis savu un nekad to neesmu trāpījis. lol. Es kaut kā darbā nostaigāju 5 jūdzes dienā, bet parasti sasniedzu 310 par sadedzinātajām kalorijām. Man vajag vingrot.
Es trāpīju pa vārtiem, jā!
rediģēt: Es domāju, ka noklusējuma vērtības varētu būt balstītas uz augstumu/svaru.
Jūsu sirdsdarbība tiek ņemta vērā arī sadedzinātajās kalorijās. Es vakar nogāju 5 jūdzes, bet sadedzināju 600 kalorijas, jo mans pulss dažos punktos bija 158 (ejot kalnā)
mathewbhavnani
- 2015. gada 24. aprīlis
- 2015. gada 28. aprīlis
Gaisma? Mērens? Aktīvs?
cambookpro
- 2010. gada 3. februāris
- Apvienotā Karaliste
- 2015. gada 28. aprīlis
Vakar es izdarīju divarpus reizes vairāk un šodien divreiz vairāk, īpaši nemēģinot, tāpēc, iespējams, nāksies to iestatīt nedaudz augstāk.
Šķiet, ka arī es piepildu vingrošanas riņķi — to, ko daru, es īsti neuzskatu par pareizu vingrošanu, taču, manuprāt, es staigāju diezgan ātri un parasti nēsāju smagu somu, kas veicina salīdzinoši augstu sirdsdarbības ātrumu!
Es varu izmēģināt lietotni Workout āra pastaigai un redzēt, kas notiks.
šantāža
- 2014. gada 30. oktobris
- 2015. gada 28. aprīlis
svr
uz
- 2007. gada 14. septembris
- Šropšīra, Lielbritānija
- 2015. gada 28. aprīlis
Tim7 teica: Manējo nomainīja uz 500. Es braucu pa dažādām vietām, lai strādātu, tagad man ir pulkstenis. Es atrodu, ka novietoju stāvvietu tālāk, lai es varētu vairāk staigāt uz veikalu un no tā! Un, kad es šodien atnācu mājās, man bija 460 s o Es devos garā pastaigā apkārt blokam, lai sasniegtu savu mērķi !
Es darīju to pašu pirms dažām minūtēm. Mans vingrinājums bija 23 minūtes no 30 minūtēm, tāpēc es devos ātrā pastaigā pa kvartālu. Darbs padarīts! Šī ir trešā diena pēc kārtas, kad esmu pildījis visus savus gredzenus! (Pagaidām esmu noteicis savu kaloriju mērķi līdz 400.)
Pielikumi
- Skatīt multivides vienumu ' href='tmp/attachments/img_1267-png.547068/' >
IMG_1267.png'file-meta'> 43 KB · Skatījumi: 1757
Cliffster82
- 2013. gada 27. septembris
- 2017. gada 27. novembris
BigMcGuire
- 2012. gada 10. janvāris
- Alfa kvadrants
- 2017. gada 27. novembris
Tāpat kā citi plakāti teica šeit - es labāk gribētu grūtu mērķi, nevis to sasniegt un nekur netikt, tāpēc es domāju, ka es to pametīšu. Mani interesē, cik ļoti manu pulksteni ietekmē rakstīšana (sadedzinātās kalorijas utt...). Vakar rakstot stundu, es priecājos redzēt, ka Apple reģistrēja 0 papildu soļus atšķirībā no mana Fitbit, kas man sniegtu simtiem bezmaksas darbību tikai rakstīšanai.
Domāju, ka tuvākajā nākotnē redzu daudz steidzīgu pastaigu un skriešanas pēc darba! (Ļoti laba lieta, jo pēdējos gados esmu atlaidusi sevi — smagāka nekā jebkad agrāk). Jau šis pulkstenis mani ir mudinājis veikt daudzas veselīgas pārmaiņas - esmu atteicies no iknedēļas picas, atmetis iet ārā ēst un apsolījis gatavot ar sievu vismaz reizi nedēļā, kā arī 3 reizes esmu skrējis. pēdējās 3 dienas - jau jūtu, kā notiek pārmaiņas.
Es domāju, ka es to atstāšu uz 830+, bet tas nebūs viegli. Bet es labprāt atgrieztos pie savām 180 mārciņām, kādas biju agrāk (225 tagad).
ftaok
- 2002. gada 23. janvāris
- austrumu krasts
- 2017. gada 27. novembris
Es katru dienu sasniedzu mērķi, bet, lai to paveiktu, man ir jābūt nedaudz aktīvam. Ja es skrienu 3 jūdzes, 700 nav problēmu. Ja es visu dienu sēžu darbā, tad man naktī vajadzēs noiet apmēram 3 jūdzes uz skrejceliņa, lai aizvērtu gredzenu. Nedēļas nogalēs ir diezgan viegli sasniegt 700, jo es daudz pārvietojos.
Ja esmu slinks un slinkoju visu dienu, es netrāpīšu vārtos, tāpēc gredzeni mani motivē to darīt.
Pagājušā gada decembrī es nokavēju dažas dienas, tāpēc pašlaik esmu tikai 337 dienu Move Streak (pazemīgs lielīšanās).
BigMcGuire
- 2012. gada 10. janvāris
- Alfa kvadrants
- 2017. gada 27. novembris
ftaok teica: Man ir 700, kas man bija noklusējuma vērtība. Es esmu 5'-11', 180 mārciņas, vīrietis.
Es katru dienu sasniedzu mērķi, bet, lai to paveiktu, man ir jābūt nedaudz aktīvam. Ja es skrienu 3 jūdzes, 700 nav problēmu. Ja es visu dienu sēžu darbā, tad man naktī vajadzēs noiet apmēram 3 jūdzes uz skrejceliņa, lai aizvērtu gredzenu. Nedēļas nogalēs ir diezgan viegli sasniegt 700, jo es daudz pārvietojos.
Ja esmu slinks un slinkoju visu dienu, es netrāpīšu vārtos, tāpēc gredzeni mani motivē to darīt.
Pagājušā gada decembrī es nokavēju dažas dienas, tāpēc pašlaik esmu tikai 337 dienu Move Streak (pazemīgs lielīšanās).
Es esmu 5-11 un 225 mārciņas. Es lēni (ar sievu un sievasmāti) gāju 2 jūdžu gājienu un lēnu 2 jūdžu gājienu/skrējienu (16 min/jūdzi) ar sievu --- kopā ar neparasti aktīvu vakardienu (malkas iegūšana, pastaiga pa māju utt...), lai iegūtu savas 800 kalorijas.
Šodien pēc darba izmēģināšu smagu skrējienu, lai redzētu, vai varu sasniegt savas 800 kalorijas, skrienot 2 jūdzes savā parastajā tempā (11 min/jūdzē). Darbā es cenšos veikt dažas pastaigas pa biroja ēku, kad laiks atļauj.
TallManNY
- 2007. gada 5. novembris
- 2017. gada 27. novembris
Cliffster82
- 2013. gada 27. septembris
- 2017. gada 27. novembris
TallManNY teica: Esmu sasniedzis 600 gājienu mērķi. Tas bija tas, kas man tika iestatīts ar Watch 0, un es to nekad neesmu mainījis. Interesanti, ko esmu pamanījis, ir tas, ka es viegli sasniedzu šo mērķi, tikai dodoties uz darbu un parasti dzīvojot Ņujorkā. Ejot līdz metro un parasti vienkārši pastaigājoties pa mājām (kurā ir kāpnes), es sasniedzu pārvietošanās mērķi. Bet brīdī, kad izeju no Ņujorkas jebkādā atvaļinājumā, manas kustības krasi samazinās. Tā vien šķiet, ka dzīve pilsētā nozīmē daudz vairāk ikdienas kustību nekā dzīve piepilsētā.Piepilsētas dzīve ir ļoti neaktīva. Brauciet, sēdiet, brauciet, sēdiet, atkārtojiet. Jums ir jābūt mērķtiecīgam vingrošanai, ja vien darba dēļ nemitīgi pārvietojaties. Es arī sveru 6 pēdas 165 mārciņas. Interesanti, kā pulkstenis skaita kalorijas pēc auguma/svara. Šķiet, kad man ir ļoti aktīva diena (skriešana, pagalma darbi, iepirkšanās vienalga), man joprojām ir tikai kādi 600-700. 800 aktīvās kalorijas man ir gandrīz nedzirdētas.
Iekš
uz
- 2012. gada 25. jūnijs
- Londona
- 2017. gada 27. novembris
Es virzu savu mērķi atbilstoši notiekošajam: ja esmu atvaļinājumā vai esmu slikti, es to varētu samazināt (es gribu, lai tas būtu sasniedzams, bet ar izaicinājumu, tāpēc es nedomāju, ka šonedēļ man nav nekādu izredžu; Es vienkārši gulēšu uz dīvāna un ļaušu tam atjaunoties, pirmdien pieņemot jauno ieteikto mērķi. Šobrīd tas ir 550; man ir aizdomas, ka darba dienās es to pārsvarā nosegšu pirms došanās mājās, taču Es joprojām izaicināšu mani vismaz vienu dienu nedēļas nogalē. Pēdējo reizi rediģēts: 2017. gada 27. novembrī
Blue Moon63
- 2015. gada 30. aprīlis
- 2017. gada 27. novembris
slears
- 2015. gada 21. aprīlis
- Warrington, Lielbritānija
- 2017. gada 27. novembris
Armēns teica: Es uzstādīju savu uz 1000. Vēl neesmu sasniedzis (636 vakar), bet es labāk tiekšos uz grūtu mērķi, nekā paglaudīšu sev pa muguru par vieglāku.
Es teiktu, ka, ja esat tikko sācis vai nedaudz aktīvs, ar pulksteņa palīdzību noskaidrojiet, cik kaloriju jūs sadedzināt, veicot 1000 soļus, un pēc tam reiziniet to ar 10 000.
Tas dos jums precīzu mērķi, pamatojoties uz ieteicamajiem 10 000 soļiem dienā.
Jebkas cits ir bonuss, bet es tiecos vismaz uz to.
TallManNY
- 2007. gada 5. novembris
- 2017. gada 28. novembris
cliffster82 teica: Piepilsētas dzīve ir ļoti neaktīva. Brauciet, sēdiet, brauciet, sēdiet, atkārtojiet. Jums ir jābūt mērķtiecīgam vingrošanai, ja vien darba dēļ nemitīgi pārvietojaties. Es arī sveru 6 pēdas 165 mārciņas. Interesanti, kā pulkstenis skaita kalorijas pēc auguma/svara. Šķiet, kad man ir ļoti aktīva diena (skriešana, pagalma darbi, iepirkšanās vienalga), man joprojām ir tikai kādi 600-700. 800 aktīvās kalorijas man ir gandrīz nedzirdētas.
Es esmu garāks par tevi (jā, ekrāna vārds tiek pārbaudīts) un 60 mārciņas smagāks. Tāpēc es sasniedzu 600, vienkārši ātri ejot uz metro un normālu dzīvi. Pulkstenis bieži fiksē manu ātro staigāšanu kā vingrinājumu. Tāpēc es gandrīz vienmēr sasniedzu 30 minūšu vingrinājumu mērķi. Vakar spēlēju basketbolu nedaudz vairāk par 1 stundu un dienā sasniedzu 1600. Tātad būtībā jebkurš reāls vingrinājums liek man krietni pārsniegt savu mērķi.
Bet tikai pēc tam, kad es dabūju spārnu (pirms daudziem gadiem) un pulksteni, es patiesi redzēju, cik maz es staigāju, kad devos uz priekšpilsētu. Es runāju par to, ka no 8k līdz 10k parastā dienā līdz 4k soļu skaitā. Man tas joprojām šķiet mazliet traki.
- 1
- 2
- 3
- 4
Populārākas Posts